中居君の金スマの「やせるおかず」

11月

29日

中居君の金スマで紹介された「やせるおかず　作りおき」です。
ウソみたいな結果で！＼(◎o◎)／！

4月の足首脱臼骨折で体重が落ちたんだけど、徐々に戻ってきて…
元の体重にあと1キロまでに迫りました。(~_~メ)
－1㌔はキープしたいんだけど…

で、金スマでみたこの本を買いました。
早速、今夜は「タンドリーチキン」に挑戦です。
糖質カット、難しいですが…
実験したタレントのように全食、この本の通りにできないけど、少しはマシになるかも。
1品くらい、コレにしたって効果ないかもしれないけど…

とにかく、糖質カットです。

#読書

Eメール

mokomokoさんからコメント
投稿日 2016-11-29 22:15

一週間分作り置きで毎日２～３品食べる…
我家では、そっぽを向く人ガいます。

birdyさんからコメント
投稿日 2016-11-30 09:40

わたしも1週間分を作り置きする気はありません。
1品ずつ、作ります。
まぁ～、ピクルス系やマリネ系は多く作って置くつもりですが。
どこまでできるか自信がありません。

エメラルドさんからコメント
投稿日 2016-11-29 23:37

私も一時激やせした時と比べると4キロアップです。（≧∇≦）乗馬とハイキングと勉強会通いで痩せないかなあと思ってましたが、返ってお腹が空いて食べ過ぎ！（≧∇≦）食事療法は必要ですね。(^^;;

birdyさんからコメント
投稿日 2016-11-30 09:42

カロリーより、糖質が問題だそうです。
食材の糖質を検索したら、やはりご飯、パン、麺類…は大敵でした。
讃岐うどん、たえず食べてるのに…(；一_一)

doteさんからコメント
投稿日 2016-11-30 07:55

この本、今話題の一冊ですね
著者は痩せたと書いていますが実際の所はどうなんでしょうね

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birdyさんからコメント
投稿日 2016-11-30 09:47

TV放送後、売り切れ続出と書いてましたが、ありました。
この本の通り、徹底できないけど、参考にします。

TVでは100日でタレントは－10キロ弱でした。
タレントはTV企画で仕事だから、これだけで過ごせますよね。
焼酎は制限しなかったそうです、毎日飲んでたって。焼酎は糖質0！(*^^)v
赤ワインも少ないです。やはりビールが大敵！