あちこちでX'mas飾りをみます re-W8

12月

11日

ここは毎年、綺麗なイルミネーションで楽しませてくれます。(^_-)-☆

2015/12/8 Tue.
10000歩、walkingしようと思ったら…
4.466キロかぁ～。（計算、合ってる？）
50分くらいwalkingすればいいんだぁ～。
いつか、頑張ってみよう。

#walking #スポーツ

エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-12-11 23:08

運動不足も免疫力低下の一因かもしれません。(^◇^;) 元気になったら、歩かなくちゃ！
クリスマスイルミネーション、ご近所ではまだ見ていないです。

birdyさんからコメント
投稿日 2015-12-12 16:19

walkingはいいそうですね。
昨日、ゴルフ場で一緒だった人も私と同じ膝痛で、やはりwalkingで筋力をつけて治したそうです。

こちらは飾りつけしている家が多くなりました。
まだ夜は見てないのですが…

doteさんからコメント
投稿日 2015-12-12 07:46

続けてますね
がんばってください

birdyさんからコメント
投稿日 2015-12-12 16:20

ありがとうございます。
無理なくボチボチいきます。
今朝は、前日のゴルフ疲れでサボリました。(~_~メ)

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