腰の話
12月
27日
またしても、腰の爆弾が炸裂…
はい、腰痛を再発したということでした(~_~;)
前日に庭掃除をして重たいものを担いだり、
IKEAから買ってきた娘の本棚を組み立てた後に担いだりして
腰の背面、広い部分に違和感を感じていたのです。
今朝のHotYogaスタジオでのこと…
これしきのことで違和感を感じるなんて情けない。
もっと鍛えねば! と、ばかりに
膝を伸ばしたままでの前屈ストレッチ………
うーん、さらにストレッチ………
もっと〜 ストレッチ…………
次の瞬間、腰が砕けた(≧∇≦)
激痛のまましゃがみ込むと、しばらく動けない。
この年末年始は養生休暇となりそう。