ボンビーでもしあわせのカタチはあります

新しいことへの挑戦

オンラインコースやワークショップに参加して、新しいスキルや知識を学ぶことは、自己成長を促し、自己満足感を高めます。

日記を書くこと

日々の出来事や感じたことを書き留めることで、自分の感情を整理し、内面的な成長を促すことができます。 適度な運動

車いすでも行えるエクササイズやストレッチを行うことで、身体を健康に保ち、気分もリフレッシュされます。

自然の中での時間

庭での時間や公園での散歩は、リラックスし、自然の美しさを楽しむ良い機会です。

大切な人々と過ごす時間は、どのような状況でも幸せを感じさせてくれます。定期的に訪れてくれる家族や友人との交流は、大きな支えとなります。

地元のクラブやグループに参加し、他の人々と交流することは、孤独感を軽減し、精神的な満足感を得ることができます。 読書や音楽を楽しむことは、心を豊かにし、リラックスする時間を提供します。

お気に入りの本や音楽を見つけることは、日々の楽しみとなります。

手芸や絵画などの創作活動

手を動かして創作することは、達成感を感じさせ、自己表現の場を提供します。

年老いて車いすを使うことになったとしても、幸せを感じることは十分に可能です

日々の出来事や感じたことを書き留めることで、自分の感情を整理し、内面的な成長を促すことができます。

庭での時間や公園での散歩は、リラックスし、自然の美しさを楽しむ良い機会です。
日々の小さなことに感謝することで、幸せを感じやすくなります。感謝日記をつけることも有効です。

自分自身の価値を認め、今までの経験や成し遂げたことに誇りを持つことが大切です。

小さなステップから始める
大きな目標に向かうとき、一度に全てをやろうとすると圧倒されてしまいます。

まずは小さなステップから始め、一つずつ達成していくことで、達成感を感じながら前進できます。

優先順位を明確にする

やるべきことが多いと、何から手をつけていいかわからなくなることがあります。

優先順位を明確にし、一番重要なことから取り組むことで、

効率的に物事を進めることができます。

昨日、こんなポスターを作りました。決意の証です。

今日、この画像を見つけました。強烈パンチです。

年を重ねても人生を投げ出さず、前向きに生きる人たちの顔に刻まれたしわは、

困難や喜びを乗り越えた証であり、誇り高いものに思えます。
自分を信じる力が強い人は、年齢に関係なく常に前進し、

そのしわは努力と経験の象徴だと思います。

どんな困難に直面しても自分の価値を信じ、前向きな姿勢を貫くことで豊かな人生を

築いてきまことでしょう。

年老いても人生を投げ出さない人たちは、そのしわに自信と誇りを宿しているようです。
彼らの顔には、人生を楽しみ、挑戦し続けた証が刻まれており、

その一つ一つが美しさの源です。

自分を信じる力が強い人々は、年齢に関係なく常に前進し続けるようです。
顔に刻まれたしわは、その努力と経験の証であり、誇りとなります。

「人生を投げ出さない」人たちの美しさ。

年を重ねても、人生を投げ出さずに前向きに生きる人たちは、その顔に刻まれたしわ一つ一つに誇りを感じます。
困難や試練を乗り越えた経験が、彼らの内面を輝かせ、

その輝きが外見にも現れるのでしょう。

エアロビクスは楽しくてたまりません。

一つ一つの動きをシャープにするために頑張っているのですが、鏡を見ると気持ちとは裏腹にまだまだ鈍いです。

それでも無理をせずに、しっかりと通い続けることを目標にしています。

皆さんと一緒に楽しいことをどんどん増やしていきたいと思っています。 私は畑で野菜を作りながら、

小さなかわいい平屋の家で「晴耕雨読」の生活を送っています。

このつつましい生活を続けていれば、飢え死にすることはないだろうと思っています。

「上手に歳を重ねる」ことを目指して、心穏やかに過ごしています。

ううん、借金はいけません。

私の知人が、借金しまくってタイに逃亡。自殺しようと試みたが死にきれず・・・・

あわや一生「タイでの収容所」ぐらしに・・・ 自分が働けないから、お金に働いてもらおうという「恍惚の言葉」を信じないで！

でも、なんかいいことがあったらシェアしたいですよね。

私の場合「匿名」で、不特定多数に発信。何のために？？？？

「認めてあげたい」けど、あなたは誰？

珈琲を飲むときは陶器のカップじゃなければ「やだ」と叫んでみても、ハイハイと素通りでしょう。
私は、スタバに行くほどの小遣いはありません。

３年以上行っていませんと「嘆いた」ところで、何になるんでしょう。

それで私のブログ記事は1分間で読める量にしてあります。

文字が少ない分、画像は多めに添付しています。

このごろYouTubeでもショートばかり見ています。皆さんはどうですか。 自分のブログをスマホで見て、びっくりしました。

文章が長いと「かったるい」のです。

いつの間にかそうなりました。

「古いテーブルをオイルペイントする方法」だと、ゆっくり、メモしながら、あるいはプリント印刷しながら、しっかり見ます。 猫がかわいかったとか、コーヒーが旨かったとかに、何十秒も時間をかける人はいないでしょう。

事実、この猫ちゃんの写真は３秒で終了です。

パリのカフェテラスで洗練された時間、田舎の即興テラスで楽しむ素朴なひととき。

場所は違っても、コーヒー心に豊かさを育むことができます。
農作業の後に、ここでビールを飲むのが使用目的です。
パリでは街の賑わいを、田舎では自然の息吹を感じながら、それぞれの魅力を満喫します。

コーヒーは、都会の眺めも田舎の素朴さも、等しく特別な瞬間に変える力を持っています。
どこで生きていても、一杯のコーヒーが心を開き、幸せを見つける手助けをしてくれます。

人生のさまざまな場面で、コーヒーは私たちの特別な伴奏者になります。

花をだんだん小さく、少なくしていったけど・・・・・・

花畑には花が少なくなりました。 豪華で華やかな窓辺の花。

我が家は「素朴」だけど、花が小さくても、ドライフラワーでも、心が満たされる。

床にはこんなものが。仕方なく飾っているという感じ。 ラックの上は「ユーカリ」の枝かな？？ ラックの中は、アジサイのようなドライフラワーが・・・・

クマさんの横は造花が飾ってあります。 ホールスタンドにも、ドライフラワーが。 コート掛けにも、ドライフラワーが。

枯れたら花がらを取っていくので、だんだん花が小さくなっていきます。

容器もどんどん小さくなります。
部屋を眺めると、隅にドライフラワーが見えます。 棚のポトスも元気がありません。 台所に行ってみましょう。小さな花の一輪挿しです。 ちょっと拡大してみました。

パリの洗練されたカフェテラスと、私の田舎の即興テラス。

場所は違うけど、コーヒーを楽しむ心は同じです。
パリでは、オープンテラスで人々が行き交う様子を眺めながら、

里山の田舎では、鉄パイプの簡単な庇です。

自然の息吹を感じながら、

それぞれの時間を過ごします。

どこにいても、一杯のコーヒーが心を豊かにし、人生の彩りとなります。
都会の喧騒も、田舎の静けさも、コーヒーを通して特別な瞬間に変わります。

オアシスは心の中にあることを、このコーヒータイムが教えてくれます。

カフェのテーブルを囲む友人たち。

彼らは、香り高いコーヒーを手にしながら、日常の出来事や夢を語り始めています。

笑顔が輝き、心温まる瞬間が広がります。
カフェのテーブルを囲む友人たち。

彼らは、コーヒーを飲みながら、日常の出来事や夢を語り合います。
笑い声が響き、心温まる瞬間。

コーヒーは、彼らの友情を深める潤滑油のような存在です。

それぞれの一杯が、思い出や絆を育む大切な時間を演出します。

「市販のたくあん漬けの多くは、調味液に短時間、漬けて仕上げてあり、保存料や着色料使用のものがほとんど。

お手製で、米ぬかで漬ける日本ならではの発酵食品の味を楽しんでみて。

私はポリポリの食感が好みなので大根がU字に曲がるほど十分に干します。

自分で干すのが難しい場合は、干し大根を購入して漬け込むところから始めて。

使う米ぬかは、精米したときに出るぬかを少し前から冷凍して

ストックしておくのがおすすめ。お米屋さんなどでも手に入ると思います」
（境野米子さん）

梅干し作りは「一応」成功したものの、写真を撮る気にはなれない色の悪さ。

「初めての梅干し作りで大成功」のサイトから、写真を拝借。 来年は、「一発勝負で成功」させたい。もう、こんなの見たくない！

去年確か７８０円、今年は９８０円で買いました。 失敗して買いなおそうとスーパーに行きました。あれ１４８０円となっている。

しょうがないやり直しだ。奥ちゃんに内緒で、全部捨てた。

高温多湿な場所に置くなど、保存状態が悪いと生える白カビ。

白カビが生えてしまった梅干しは食べられないので、ご注意ください。

とありましたので、捨てました。

カフェのテーブルを囲む友人たち。

彼らは、香り高いコーヒーを手にしながら、日常の出来事や夢を語り始めています。

笑い声が響き、心温まる瞬間が広がります。

屋外の珈琲タイムは、会話をより豊かにしてくれます。 一人が最近の旅行の話をしたら、他の友人たちもそれぞれの体験をシェアし始めます。

思い出話や未来夢が交錯し、共感や笑いが生まれます。

コーヒー一杯が、彼らの心開き、素直な気持ちを引き出します。 田舎の「な～んちゃってテラス」は、どうでしょうか。　

軒には「ニガウリ」が茂っています。

ゴーヤチャンプルーなど、食べきれないほど採れます。

カフェの窓際に座る若い女性は、キリマンジャロブレンドのコーヒーを片手に、
未来の夢を描いています。 おうちカフェでも「人生の思索」は、可能です。時のは気分を変えてカフェに行きたくなります。

スタバには３年以上行っていません。老人のお小遣いでは厳しい現実です。

ここでのコーヒーも「しあわせの一杯」に変えることができます。 彼女の心は、希望や不安、そして新たな挑戦への期待に満ちています。

彼女に勇気を与え、創造力を引き出します。

一杯のコーヒーが、彼女の心を軽やかに、

夢を実現するためのエネルギーになります。

スマートな紳士が、カフェのテラスでコーヒーを楽しんでいます。

彼は、ビジネスの成功や人間関係について考えを巡らせているのでしょうか。
イオンの５００グラム４９８円の珈琲は、カップ４０杯とれます。

（１杯１２グラム）

おおきな「コーヒー効果」がありますよ。 コーヒーの温かさが、彼の心を落ち着かせ、冷静な判断を生み出します。

ひと口ずつ味わいながら、彼は次の一手を練り、人生の選択肢を見つめ直します。

「おうちカフェ」でも

一杯のコーヒーが、わたしに人生の思索の時間をもたらします。

心の豊かさを育んでくれます。
コーヒーを飲みながら、周囲の変化に思いを馳せる人々。

老人は過去を、若い女性は未来を、男性は現在を見つめています。 カフェの窓から見える風景は、季節の移ろいを感じさせます。

コーヒーは、彼にとってただの飲み物ではなく、人生の豊かさを再確認させる大切な存在です。

おうちカフェで、イオンの激安「キリマンジャロブレンド」をひととき楽しんでいる。

キレッキレの酸味と深いコクが、心地よい余韻を残します。
窓の外の緑を眺めていると、ささやかな日常の出来事さえも、心を豊かにしてくれます。

コーヒーの香りに包まれながら、リラックスした気持ちで自分だけの時間を満喫。
里山の丘陵の風景が広がります。

こんなひとときが、日々の疲れを癒してくれます。