ギター余話

不調の時にコンデョションを確認しながら

実践で走りながら調子を上げていく

という調整方法はすばらしいですね！＾＾

いつぞやか

「多忙につきblogしばし休止します」と休養宣言をされたにもかかわらず

想像よりも遥かに早い期間で戻ってこられたことがありました。

このような調整方法があったからこそではないかと想像いたしました＾＾

疲れを感じた時はかえって走るのが効果的です。

疲れというのは体内の水分の停滞と考えています。

血液の循環をよくして汗を体外に出す。

これだけでかなり体は軽くなります。


次に早目の睡眠で十分に眠ります。

かなり快適になりますよ。


疲れて横になるのは余計に疲れを呼ぶと考えています。

あまり極端な運動はどうかと思いますが、

ジョギングはかなり効果的ですね。

体調が悪いときなどは私は絶対に無理が出来ませんね、精神がアホなのでＮｏｍｕさんみたいにハッスルはちょっと出来ないです（汗）私も走ってみようかなぁ・・・たまに走りたくなります


いきなり走ってもアレなのでウォーキングやってみようかなぁ、近所のコンビニなどに

体調の悪いというのは種類にもよるよ。

風邪ひいたりとかの時に走っちゃだめだよね。

仕事で疲れたりとかは横になるより少し体を動かして、

汗を出すとかえって元気になるね。


疲れたで横になるとかえって疲れが蓄積すると思うね。

ウォーキングでもいいと思うよ。

がんばっていますね

ジョギングペース配分が難しいようですね

無理をしない程度に頑張って下さい


今日から暫く雨のようです

私のバイクも暫くローラー台のみになりそうです

だいぶ自分のペースが分ってきました。

無理をしても害あって効果なしですね。


こちらもはっきりしないお天気のようです。

次はいつになるか･･･。

体調が悪い時こそ、身体の毒素を吐きだす感じですね。

余力が残っている・・・自身の力を発見した瞬間でしたね。


わたしも調子が悪い時には、お出かけした方が良い時があります。

体調が悪いというのにも種類がありますよね。

明らかに内臓疾患やウィルス性のものはダメですね。


単純に根をつめて疲れた時などはジョギングは効果的ですね。

停滞した体内の血液を回して悪くなった水を徹底的に出します。

そしてよく寝るとだいたいさっぱりとして気分は上向きになりますね･･･(^^♪

ジョギング頑張ってますね〜！

私は歩きがせいいっぱいです〜！(;^_^A

走ることで血液を体中に回して、

沈澱してる水を出します。


そしてよく寝ると気分はかなり良くなりますね･･･。