ギター余話

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ジョギング記録(16)

9月

18日

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今日は前回の反省を含めて、
走る前のお腹を空にしておくよう注意する。
いきなり走り出さないように、
走る前に何回か深呼吸をする。
心肺が広がる感じがしていいようだ。
姿勢もよくなる。

走り出しても前回のような不調にはならなかった。
だからといって対して好調ということもない。
調子が良ければ距離を伸ばそうかとも考えていたが、
そんな状態ではないようだ。

結局いつものコースを走る。
いつもなみの調子で走り終える。

時間：22分

距離を伸ばすには20分を切らないと無理のようだ。

前回より新しいジョギングシューズで走ってるが、
ほんの気持ではあるが重く感じる。
これも慣れか･･･。

気持ち的には少しでも伸ばしたいでしょうね

私も日々筋トレ少しでもと思うのですが中々思うようにはなりません

気長に頑張りましょう

人間すぐ欲が出るんですよね。

そこで無理をすると大体いい結果にならないんですけどね･･･。


ゆっくりを基本に走らないといけないですね･･･。

続けることが一番だと思います。

こうして記録をしていると、自分への励ましになりますね。

そうですね。


記録をつけることで次も頑張ろうという気になります。

気長に続けようと思っています･･･。