22:15スタート。天気雨、気温26℃。5kmゆっくりラン。 前線の影響か、風が強く吹く。幸い雨は霧雨程度。 だんだん雲が色濃くなって来たので、途中で引き返しました。 それにしても、ここ２ヶ月体重が落ちないのでもう少し距離を踏まないと。 体重の増え加減は、走った距離で分かるから、今年の自分の体は分か...

花巻市総合体育館を24周（6km）。 今日は普段見かけない人達もいて、 今度の日曜日の大会の調整ランをされている様子でした。 気楽に走れるのが花巻体育館のいいところ。 それにしても、今週のあまちゃんは、いつも以上に回数も観る態度も力が入る。...

トラキチの友人が甲子園球場に阪神を応援に行ってます。 これから９回の攻防、１対２で阪神劣勢です。 香川県出身で愛媛県の西条高校出身の秋山投手が最長７回を投げる。 好投しましたが2本のホームランを打たれ2点取られる。 阪神リリーフは、久保投手からボイヤー投手、　８・９回で逆転を願う！...

15:30スタート。天気くもり、気温26℃。 ジョグ21.4km（キロ5'43ペース） イーハトーブ花巻ハーフマラソンのコースを試走。 ただ、スタートとゴールの仕方がよく分からない。 だから、折り返し地点もよく分からない。 そんな感じで試走開始。 ※試走距離の起点は、日居城野運動公園口と県道123号...

阪神タイガースの　藤浪 晋太郎が１０勝をあげました。 高卒新人としては、セリーグ４６年ぶりの２ケタ勝利を達成。 高卒新人の２ケタ勝利は２００７年の　田中将太（楽天）以来６年ぶり。 セリーグでは１９６７年の　江夏 豊（阪神）以来５人目。 　　★甲子園の申し子　藤浪投手おめでとう。 　...

13:00スタート。天気曇り、気温24℃。 花巻市総合体育館・第３アリーナ、追い込み60周(13.8km)キロ4'58ペース。 追い込みと言えるペースではないけど、今日はこんなものかと思えた。 131周(30km)するつもりが今日も撃沈でした。 一応、心拍計を使って160b/mを維持するようにしたけ...

昨日、10月6日に開催されるIssaquah 5K Runにエントリーした。くまごろうにとってはわがやから約20分の場所で行われるこのレースは初参加であるが、距離が5Kmでありまたコースも平坦なので、日頃のトレーニングの成果を見るのに良い機会だと思う。今年は3月17日のSt. Patrick’s D...

20:20スタート。天気曇り、気温23℃。 Ｔ社敷地１周～自宅往復6.7km（キロ6'16ペース） 今日は短めにゆっくりランでした。 明日は第３アリーナを30km(131周)を キロ5'08ペース目標（1周＝1'10）で走る予定。...

I was surprised to hear that Australian footballer Lucas Neill has joined J-League team Omiya Ardija. He`s pretty famous. In fact, he`s the current (= now) Australian national soccer team captain. He`s also pretty muscly, which makes his uniform look small on him... Nagoya will play Omiya at Toyota Stadium on October 27. ...

20:10スタート。天気晴れ、気温21℃ ほぼ追い込みペースで5km。（キロ4'21ペース） 今日は体育館へ行くのが遅くなったので、 ストレッチを最小限でやって直ぐにラン。 30分で5kmをのつもりが、周りのペースも速いし、 時間が無い焦りもあって、ほぼレースペース。 この頃思うのは、もう少し楽に呼...