15:30スタート。坂トレ10km。（５往復）1:05:10。 天気曇り、気温適温。 休日出勤を早めに切り上げて、高速使って移動し、 時間に余裕を持たせて15:30スタート。 久々の円万寺坂トレはキツイ！　斜度は10°以上はある。 （仙人峠の斜度よりもあると思うが、 距離が仙人峠の比ではないのでサク...

21:00スタート。ゆっくりラン3km（キロ7'03ペース） 天気晴れ、気温14℃。 ---- 北上マラソン2013のコースを確認してみると、 陸上競技場のトラックは使わずにスタート・ゴールをする。 ゴールは、正面ゲートから入って、陸上競技場と体育館の間でゴールになる様子。 トラックを１周しないでゴ...

2013/10/3　Thu. 昨日は、県下で1～2を争う難コース,高松ゴールドカントリー倶楽部でありました。 スーパー主催の、女性に大人気のコンペです。 県下から抽選の結果、「190人」の女性が参加しました。 朝の7：22スタートの組から最終組は10：45スタート。 私たちは最後から3組目の10：3...

22:30スタート。ゆっくりラン3km（キロ6'43ペース） 天気晴れ、気温14℃。...

ハーフ終わったけど、、、かやの外です。 ウルトラの予言どおり、OBしてボール2個、無くしました。 Sent via bloguru mobile....

2013/9/3　Thu. 恒例の県下一のスーパーのレディースコンペです。 参加費がいらない上に、抽選でもれなく参加賞がつき、飛び賞、20位以内は全員賞品が。 TVや掃除機など電化製品から各種賞品がでます。 秋なら…松茸がつくかも！ で、超人気！ 抽選で参加できます。 春に参加したので秋は無理だと思...

少しビルドアップ。 雨なので体育館を20周。 10周までは一周（250m）1'40ペース。 その後は5秒ずつアップして最後は0'51（0'50切れなかった）で終了。 今度の休みに北上フルの最終調整として坂トレ予定なので、 そのために少しだけビルドアップして見ました。 脚の仕上がりは間に合いませんが、...

１０月１２日（土）・１３日（日）・１４日（月・祝）、クライマックスシリーズ・ファーストステージです。 甲子園球場で戦うためには、セ・リーグ２位を死守せねばなりません。 今日、甲子園で開催される事を前提で、前売り抽選予約を３連戦申し込みました。 先に２勝したチームが、CSファイナルステージに進む事がで...

22:30スタート。JOG4km、キロ5'28ペース。雨、18℃。...

Teragoya teacher Stuart has another article (= story) in the latest (= new) JSoccer magazine. This time, it`s not about J1 or even J2. It`s about the new J3, which will start next year. Stuart is pretty excited about it. After reading his article, I am too. Well, just a little. Well done, Stuart - nice research & nice article!