15:30スタート。坂トレ10km。（５往復）1:05:10。天気曇り、気温適温。休日出勤を早めに切り上げて、高速使って移動し、時間に余裕を持たせて15:30スタート。久々の円万寺坂トレはキツイ！　斜度は10°以上はある。（仙人峠の斜度よりもあると思うが、距離が仙人峠の比ではないのでサクッとした練習...

21:00スタート。ゆっくりラン3km（キロ7'03ペース）天気晴れ、気温14℃。----北上マラソン2013のコースを確認してみると、陸上競技場のトラックは使わずにスタート・ゴールをする。ゴールは、正面ゲートから入って、陸上競技場と体育館の間でゴールになる様子。トラックを１周しないでゴールするのは...

2013/10/3　Thu.昨日は、県下で1～2を争う難コース,高松ゴールドカントリー倶楽部でありました。スーパー主催の、女性に大人気のコンペです。県下から抽選の結果、「190人」の女性が参加しました。朝の7：22スタートの組から最終組は10：45スタート。私たちは最後から3組目の10：30スタート...

22:30スタート。ゆっくりラン3km（キロ6'43ペース）天気晴れ、気温14℃。

ハーフ終わったけど、、、かやの外です。ウルトラの予言どおり、OBしてボール2個、無くしました。Sent via bloguru mobile.

2013/9/3　Thu.恒例の県下一のスーパーのレディースコンペです。参加費がいらない上に、抽選でもれなく参加賞がつき、飛び賞、20位以内は全員賞品が。TVや掃除機など電化製品から各種賞品がでます。秋なら…松茸がつくかも！で、超人気！抽選で参加できます。春に参加したので秋は無理だと思ってたら、また...

少しビルドアップ。雨なので体育館を20周。10周までは一周（250m）1'40ペース。その後は5秒ずつアップして最後は0'51（0'50切れなかった）で終了。今度の休みに北上フルの最終調整として坂トレ予定なので、そのために少しだけビルドアップして見ました。脚の仕上がりは間に合いませんが、心肺だけ刺激...

１０月１２日（土）・１３日（日）・１４日（月・祝）、クライマックスシリーズ・ファーストステージです。甲子園球場で戦うためには、セ・リーグ２位を死守せねばなりません。今日、甲子園で開催される事を前提で、前売り抽選予約を３連戦申し込みました。先に２勝したチームが、CSファイナルステージに進む事ができます。【１０月のタイガース・カレンダーを飾る選手は】　　　『関本 賢太郎 内野手　３番・右/右・奈良県出身・３５歳』　　　　　　　　天理高　⇒　阪神（’９６ドラフト２位）　１７年目　　　『平野 恵一』　　※6年ぶりに古巣であるオリックス・バファローズへ復帰。　　　『藤井 彰人 捕手　５０番・右/右・大阪...

22:30スタート。JOG4km、キロ5'28ペース。雨、18℃。

Teragoya teacher Stuart has another article (= story) in the latest (= new) JSoccer magazine. This time, it`s not about J1 or even J2. It`s about the new J3, which will start next year. Stuart is pretty excited about it. After reading his article, I am too. Well, just a little.Well done, Stuart - ni...