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投稿日 2013-10-31 23:54
takeの電気式日記
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take今日は往復6kmコースを往路3kmをキロ7分、 復路2kmをキロ5分、復路ラスト1kmをキロ7分の配分目標でラン。...
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投稿日 2013-10-31 23:53
ギター余話
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Toshiaki Nomura体調がだいぶ回復してきたと思えるところで、 今日はジョギングに出発。 いつものゆっくりペースで呼吸に合わせて走る。 往路は常にevenペース。 往路は坂でもスピードを緩めずに走りきる。 全体的に呼吸はそれほど厳しい状況にはならなかったが、 足が厳しくなった。 復路の途中からかなり重くなり、 ふくらは...
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投稿日 2013-10-29 21:39
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン3km。 ラン後に前腿ストレッチをしてみたら 硬くなりすぎている事が判明。 １４日間ストレッチをやらないと あっという間に退化です。...
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投稿日 2013-10-28 02:19
Otto's blog
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Teragoya OttoOn Sunday I took my son to see FC Gifu play. As usual they lost, but the weather was nice & warm (it was a 1pm kick-off), my son had fun, & I ...
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投稿日 2013-10-24 16:10
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん「cs セ１stステージ」 ３戦目のチケットが不必要になりました。 ２週間以内に購入店で払い戻しをしないと無効になります。 完全に忘れていました。 ２６日から始まる日本シリーズで思い出しました。 さっそく、払い戻しに行ってきました。 【これから、２０１３年度プロ野球ドラフト会議が始まります。】 ★...
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投稿日 2013-10-24 09:21
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん「２０１３年ドラフト会議」 で阪神タイガースは、 岩貞祐太 投手（横浜商大）を指名し交渉権を獲得しました。 大学生でも評価の高い投手です。 和田監督、１巡目に大瀬良を指名したが３球団の指名で広島が抽選で交渉権を。 大阪桐蔭の森友哉捕手は西武ライオンズが交渉権を獲得。 ★和田監督、今回は昨年のよう...
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投稿日 2013-10-21 23:55
ギター余話
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Toshiaki Nomura長々と痛かった腰痛がどうやら癒えて、 ジョギングを再開したのが先週の14日月曜日。 軽めに走って今回二度目。 走りの内容自体は前回とそれほど変わらず。 往路はゆっくり走る。 走りはじめは足が重いので、 絶対に飛ばすことのないように気を付ける。 走るうちに徐々に軽くなってくる。 往路は坂の上り下りもイ...
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投稿日 2013-10-21 23:48
takeの電気式日記
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take今日は来年２月の「いわきサンシャインマラソン」までの練習計画を立てた。 ポイントは、大会の2/9から４週間前から始まる追い込み。 それまでに体調管理と精神的追い込みを上手にやるかが問題。 ２月までは、田畑の冬支度、大掃除、年賀状書き、仕事の追い込み、 クリスマス、忘年会、正月、新年会、と、 行事が目...
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投稿日 2013-10-19 22:18
takeの電気式日記
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takeもうだめだ、フラフラだ！、いつ死んでもおかしくない！ などと冗談を言いながらお袋と漫談の様な会話を交わす。 人が死ぬというのは、命をかなり燃やさない限り ありえないと教わってきたので、当分死ぬことはない。 まぁ、それだけ余裕があるということだろう。 下川原孝さんのように100歳過ぎてもアスリートな人...
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投稿日 2013-10-18 03:59
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今年のゴルフはハンディ１３．７からはじまり、レッスンを開始した）当時１２．８になっていしまた。６階のレッスンの終わって現在のハンディは１７．２になってしまいました。なんと５ストロークもハンディが悪くなってしまいました。（涙） さてこのレッスンの結果が出るのはいつなのでしょうか？...
