私たちは「感情」によって「パフォーマンス（成果・能力発揮）」の発揮具合が変わってくる。子供の頃、漢字の書き取りがすごく嫌いだった。同じ漢字を幾つも書いてると、漢字がだんだんゲシュタルト崩壊して、何を書いているのか自分でもわからなくなってしまって、最後は単なる記号みたいになってしまってた（笑きっと、イヤイヤ書いてるので、丁寧に書こうとか覚えようなんて思ってないからそうなっちゃう。逆に、大好きなことは時間を忘れて夢中になってた。そんな状態をフロー状態（集中してる状態）という。時間を忘れるほど熱中できるってすごいよね。では、意図的にこんなフロー状態を作り出すとしたら？・その先にある楽しさをイメージす...

ネガティブって、ものごとの消極的な面や、否定的な部分に焦点を当てることポジティブって、ものごとの積極的な面や、肯定的な部分に焦点を当てることと言うことで、どんな質問を毎日自分にしているかってとても重要。なぜなら、無意識レベルで自分にしている質問で、感情が変わり行動が変わってくるから。■ネガティブな質問例「コロナ禍の状態がこのまま続くと、どうなるんだろう？」自分がコントロールできない外的要因について、自分に問う残念な質問どうして残念かと言うと、自分の行動に繋がる答えが出にくい。■ポジティブな質問例「この状態が解決されたとき、まず何をやってみたい？」自分が行動することについて、自分に問う質問やって...

コーチングって聞いたことはあっても、一体どんなふうにやるものなのかを知らない人にも伝わるといいなと思って動画を録りました。ここでは、コーチングセッションの動画を撮るということでの裏話を。実は、コーチングセッションを動画で公開するのは、クライアントの課題を公開しちゃうことになるので、安心安全な場ではなくなります。そこが、本当のセッションを公開することにためらわれる一因。実際に、動画の中でも私がクライアントに「守秘義務があり、ここでお話しされることは他にはお伝えすることはありません」と言い切ってます（笑）今回は、クライアントの川井さんとの信頼関係、及び川井さん自身のやりたいことを知ってもらうことに...

明日から始まるセミナー、定員の3倍のお申し込みがあり抽選になってしまった模様。うーん、コロナめ〜。大きな部屋を確保してくださってもソーシャルディスタンスで満席にできず。わたしのステップアップセミナー第1回　話し合いの進め方　ー話し合いも段取り８割ー第2回　話しやすい場づくりのスキル　ー話し合いにもレシピがあるー第3回　話しを深める質問のスキル第4回　話しを整理する書くスキル■お申込み・お問い合わせ先公益財団法人 いしかわ女性基金〒920-0861 金沢市三社町 1-44(石川県女性センター内) Tel 076(234)1112 / Fax https://www.ishikawa-jyosei...

よく言われます、私のことじゃなくて。。。。コーチを付けたいけど、どうしたらいいの？と、聞かれるので知っているコーチの中で要望に合わせてご紹介するのだけど、そうすると言われるの「コーチング学ぶと人当たりがよくなるの？」って。聞くと、暖かったりソフトな口ぶりで話やすいし、感じの良い方を紹介してくれてありがとうーって。それ、コーチングのスキルでいうと「ラポールを築く」と言います。コーチングを学ぶ時に、相手に安心感を与える関わり方を学びます。これ、必須項目！なので、具体的に何が警戒心を呼び起こすのか？どのような振る舞いや声かけが、警戒心を解くのか？こんな勉強をするわけなので、それに基づいて一生懸命練習...

コーチングが機能するかどうかは質問力が大事。今日は視点の変わる質問のお話し。今の状況にばかり気を取られてしまって、息苦しく感じてしまう時に「時間軸を変える質問」が効果的。未来の視点から今の自分に背中を押してもらう質問「仮に、3年後、理想的な状態にあんっているとしたら、どうなっていたいですか？」「理想的な状態にいる自分が、今の自分にひとことだけアドバイスをくれるとしたら何て行ってくれると思う？」未来の自分に応援されるって、一番の自分の味方に応援される感じだよねー･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）オンラ...

学校の先生と生徒の会話〜忘れ物編〜S「先生忘れましたー」T「なんで忘れたんだ？」（理由にこだわる）S「机の上に置いて忘れてきました」T「なんで机の上に置いてたんだ」（原因をひたすら聞いていく）S「・・・。」T「そんなんだから、お前はダメなんだ」（一方的に決めつける）更に毎回忘れててるとT「ロクな大人にならないぞ」（決めつけが更に飛躍していく）最終的にT「明日から、忘れるなよ！」（説得と言うよりも指示命令）T「明日から机の上に置くなよ」（教師が決めてしまう）T「ちゃんと前の日に準備しなさい」（生徒は「はい」と言うだけ）生徒は考えることもなく、とにかく「はい」やる気や意欲、自信がつくコミニュケーシ...

ベトナムのホーチミンでご一緒させていただいた方からのお誘いで、オンライン読書会に参加した。一言で言うと、読書欲が掻き立てられて、実はオンライン講座の合間の参加で、退出したらすぐに自分の講座が始まるようなタイミングだったのだけど、時間があればそのまま読書に浸りたい感覚になった、すごい脳に刺激のある時間...