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投稿日 2022-08-12 20:07
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子気持ちのザワつきが起きたとき 単純に 「今ザワついてるな～」と 思うだけか それとも 「私、何にザワついてるんだろう」って 思うのか 結構スルーしてしまいがちな ”ザワつき感”ですが そのザワつきが どこから来ているのかを 深掘りしていくと 自分が 何に対してどのように 考えるのか、捉えるのかが 見...
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投稿日 2022-08-11 20:16
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子唐突ですが 私、めちゃくちゃ心配性です・・ 最低2回はやること ・出かける時のカギ確認 ・車のキーロック確認 ・寝る時の戸締り確認 どれもカギ閉める系ですね 笑 これはほんの一部 他にもたくさんあります とにかくすべてにおいて 人と比べたら倍くらい 時間をかけているかもしれませんね 汗 とき...
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投稿日 2022-08-10 20:26
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子トラブルが起きたとき ものごとが順調に進まないとき なんだかモヤモヤして なかなか抜け出せません・・ そんなとき 問題に対して どのように向き合いますか？ まず、問題を2つに分けてみます 自分自身の問題なのか それとも・・ 自分が「どうにかできること」 自分では「どうにもできないこと」 どちらでしょ...
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投稿日 2022-08-09 20:25
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子やらなきゃ症候群 自分で名前をつけているのですが 時々陥ります・・ やりたいと思う自分と やれないと思う自分 二人がけんかを始めるんです 気持ちの面では「やりたい自分」の勝ち 現実は「やれない自分」の勝ち 果たして勝負は？？ 折衷の法 笑 どうにかして折り合いをつけなければ 結局空回りするだけなん...
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投稿日 2022-08-08 20:53
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日8月8日は「笑いの日」だそうです 以前「最良の薬」というタイトルで 笑うことについて投稿しましたが 最近ふと感じること ”声を出して”笑っていないかも 笑いの効能として ・幸福感を感じる ・免疫力が高まる ・脳の活性化 ・顔のリフトアップ このようなメリットがありますが 声を出すことでさらに良い...
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投稿日 2022-08-07 20:12
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子あ～忘れたぁ！ 昔はあまりなかったのに 最近では 日常的にやってしまうことが 多くなってきました 汗 老化現象・・ 認めたくありませんが 逆らえないものです 皆同じ、一人じゃない！って 自分をなぐさめてから 次のことを考える自分 笑 とはいえ 大きな事故にならないように 現実を受け止めて 対策は練ら...
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投稿日 2022-08-06 20:36
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子早朝 ウォーキングの途中に広がる田園風景 （田舎なので自然がいっぱいです 笑） 少し前に 田植えが始まったな～って 思ったとこですが 気が付いたら実が確認できるほど 成長していたので驚きでした また 稲穂についている露に朝陽が当たって キラキラ眩しい風景に 心が癒され 気持ちが穏やかになりました 気...
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投稿日 2022-08-05 20:27
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子以前飛来してきていた コウノトリが 久しぶりに帰ってきました （って勝手に言ってますが） 今回はお友達？パートナー？を連れて 2羽いるじゃないですか！？ 前見かけた場所とは少し離れていますが 仲睦まじくエサを食べている姿 また幸せを運んで来てくれた♡ 都合の良い解釈だと思いますが 笑 朝から嬉しい気...
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投稿日 2022-08-04 20:19
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子セッション中に出てきた言葉 どこへ向かっているのか どこへ向かっていきたいのか 決めて取り組んでいることでも 時に迷い道に入り込むこともあります この先の未来 いつまでに、どうなっていたいのか 何を理想としているのか その思いを明確にするためには 過去の自分と向き合うことも大切です これまでのさまざ...
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投稿日 2022-08-03 20:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子昨日の投稿では セッションしている中で いちばん嬉しいことを 書きましたが セッションをする中で 大事にしていることがあります それは コーチとクライアントは 常に対等であること コーチの方は 当然わかっていることですが クライアント様が コーチの方が立場が上だと 勘違いしていることが結構あります ...
