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投稿日 2008-08-24 19:59
LAN-PRO
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KUMA毎朝、スープを飲んでいます、休日や夕食にもいただく事がありますが、何れも自分で作ります。 と、言ってもスープ自体は既成のスープの素を使っています。 以前はコンソメを使っていましたが、最近は写真の二種類です。 和風の「白だし」と「中華スープ」です。 和風出汁は 水200ccに15cc、 中華スープは ...
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投稿日 2008-08-24 08:04
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KUMAKUMAサラダ 103g ボイルピーマン 100ｇ＞80ｇ 豆腐（1/2）200ｇ ヨーグルト 145g 食パン1枚 45g モロヘイヤの卵スープ...
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投稿日 2008-08-24 04:36
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ＋若芽 109g（若芽は除外） ヨーグルト 114g チーズ 20g 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋20ｇ 食パン1枚 45g 唐辛子＋野菜の卵中華スープ（M1個） 昼、 KUMAサラダ 若芽スープ Coffee 夜、 プロテイン モロヘイヤのスープ ハイボール、カンパリ...
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投稿日 2008-08-23 20:00
エンジェルライフ：高松
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天使 まこっちゃんに 『そのお腹！！！』 って 笑われて 体脂肪計に乗ったら やっぱり！！！！！！ でも 何 食べても 美...
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投稿日 2008-08-23 06:56
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KUMAKUMAサラダ＋若芽 109g（若芽は除外） ヨーグルト 114g チーズ 20g 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋20ｇ 食パン1枚 45g 唐辛子＋野菜の卵中華スープ（M1個） ※中華スープは市販の業務用を200ccに6g...
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投稿日 2008-08-23 06:46
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 150ｇ 若芽＋野菜の卵スープ（M1個） ヨーグルト 102ｇ 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋14g 食パン１枚 45g トマトジュース 1缶 昼、 何時ものお弁当（ライス無し） 夜、 若芽の中華スープ 食パン１枚 KUMAサラダ 110ｇ 寒天 ジントニック・バー...
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投稿日 2008-08-22 07:47
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KUMAKUMAサラダ 150ｇ 若芽＋野菜の卵スープ（M1個） ヨーグルト 102ｇ 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋14g 食パン１枚 45g トマトジュース 1缶...
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投稿日 2008-08-22 07:00
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 175ｇ 豆腐（1/2）180ｇ 大根オロシ＋小女子 170ｇ＋15g 食パン１枚 45ｇ 若芽＋野菜の卵スープ ヨーグルト（未計量） 昼、お弁当（ライス無し） 夜、プロテイン、寒天、ダイエットコーク 運動： 朝、室内バイク200Kcal、腹筋しっかり プールはいけず ...
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投稿日 2008-08-21 06:29
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KUMAKUMAサラダ 175ｇ 豆腐（1/2）180ｇ 大根オロシ＋小女子 170ｇ＋15g 食パン１枚 45ｇ 若芽＋野菜の卵スープ ヨーグルト（未計量） ※若芽は重量から除外...
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投稿日 2008-08-21 06:15
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ＋海草 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 唐辛子＋アサリ＋野菜スープ（大辛） ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン 味噌味 昼、お弁当（ライスなし） 夕方、クッキー80g 夜、食パン１枚、寒天、トマトジュース 焼酎の炭酸割（薄め）＋大豆、酢昆布 運動： 朝、室内バイク...
