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投稿日 2008-07-30 15:00
LAN-PRO
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KUMA明日でダイエット宣言をしてから丁度一ヶ月になります、過去LOGを見直してみると、いかに皆さんに励まされてきたかが手に取るようにわかります、ただただ感謝です。 宣言から６Kg、実質スタートから一ヶ月半ですが、１２Kgの減量を達成しました。 最近は筋トレを中心に体型の改善にがんばっています。 ひき続いて...
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投稿日 2008-07-30 06:24
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 卵スープ 大根おろし＋小女子 ゆずドレッシング KUMAサラダ 食パン1枚 チーズ1個 昼、いつものお弁当（ライスなし） 夕方、西瓜を沢山 夜、うっかり寝てしまい欠食、夜半に起きてプリンを2個 運動： 朝、室内バイク、腹筋運動しっかり 多忙でプールは勿論いけず 火曜日は英会話、その後G...
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投稿日 2008-07-29 19:00
エンジェルライフ：高松
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天使 徳島の大川原高原へ紫陽花を見に行ったときにあった風力発電！ 『屋島にも どうですか！』 って 薦めてくれた 自称 “金持ちのおっちゃん”が いたけど テレビで低周波...
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投稿日 2008-07-29 06:28
LAN-PRO
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KUMAお握り一個（写真には写っていない） 大根オロシ＋小女子 ポン酢 卵スープ KUMAサラダ 柚子ピリ辛ドレッシング 豆腐（1/2）柚子味ポン酢 いつもと変わり映えのしない内容ですが、ドレッシングを変えたり、スープの味付けを変化させて飽きないようにしています。 特にドレッシングは重要ですね。 最近、やっ...
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投稿日 2008-07-29 05:17
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 卵スープ 大根おろし＋小女子 ゆずドレッシング KUMAサラダ 食パン1枚 チーズ1個 午前の休み時間にいただきものの西瓜を沢山 昼、いつものお弁当（ライスなし） 夜、プロテイン 寒天、デザートプリン アルコールなし 運動： 朝、室内バイク、腹筋しっかり プールはなし 夜、 ゲームウォ...
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投稿日 2008-07-28 17:04
LAN-PRO
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KUMA卵スープ 大根おろし＋小女子 ゆずドレッシング KUMAサラダ 食パン1枚 チーズ1個 昨晩のパーティで飲みすぎたので軽めの食事です。...
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投稿日 2008-07-28 16:27
足立区 プロデュース美容室
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プロデュースジェルネイルのお客様です 夏向きに仕上げ 押し花が付いています PS ２９日火曜日・３０日水曜日連休です ８月１８日月曜日〜２０日水曜日 夏休み３連休させていただきます...
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投稿日 2008-07-28 07:55
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 食パン１枚 （8枚切り） 野菜スープ （卵なし） 豆腐一丁 ポン酢 ゴーヤ＋卵＋ケチャップ 昼、 プロテイン ハウスみかん4個 寒天 夜、 パーティで少量でいろいろ ウイスキーソーダ 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋 プール 1600m 昨日の疲れがあり、距離の伸びず 夕方、...
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投稿日 2008-07-28 07:01
さちのお掃除日記
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さち昨日先月亡くなったＳの49日に合わせて 『偲ぶ会』が地元で行われた。 何人が来るか解らなかったが 同期の3人、弟の期が3人．．．姉の期が4人 後の付き合いがあった人達が数名．．． 背中向きだったので確認出来ず。 7人兄弟の次女だった彼女だが 沢山いても．．．と口癖だった 私は三人兄弟の長女で 特に仲...
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投稿日 2008-07-27 06:44
LAN-PRO
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KUMA食パン１枚 （8枚切り） 野菜スープ （卵なし） 豆腐一丁 ポン酢 ゴーヤ＋卵＋ケチャップ ゴーヤはスライスして、テフロンのフライパン（ガラス窓付き蓋式）で、加熱します。 ガラスが曇ってきたらかき混ぜ、少し色がついたら、卵をときいれます、油は一切使いません。...
