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投稿日 2008-09-11 06:54
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラのソース 玉ねぎと唐辛子の卵Mスープ 大根おろし（小女子はなし） ボイルピーマン（大３個）新生姜＋醤油 食パン１枚 新生姜でいろいろ味わっていますが、相変わらず野菜中心です。...
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投稿日 2008-09-11 06:43
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 豆腐（1/2）刻み茗荷 大根オロシ＋小女子 ボイル茄子＋オロシ生姜 モロヘイヤの中華スープ卵なし 食パン1枚 昼、 何時ものお弁当（ライスなし） 夜、 KUMAサラダ モロヘイヤのスープ チーズ2個 焼酎の水割り 運動： ９F<>1F 室内バイク 腹筋しっか...
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投稿日 2008-09-10 07:03
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）刻み茗荷 大根オロシ＋小女子 ボイル茄子＋オロシ生姜 モロヘイヤの中華スープ卵なし 食パン1枚...
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投稿日 2008-09-10 06:57
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KUMA昨日、取引先の部長に久々にお会いしました。 彼女（とても美人、キレイナオネエサン） ※本当にヨイショではありません 彼女は私のすすめで、プロテインダイエット実行中で、素早い効果が出ていました・・・・ KUMAさん痩せたねぇ・・・、私も頑張るぅ。 との事でした。...
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投稿日 2008-09-10 06:49
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラ和風ソース 野菜スープ卵M入り 食パン1枚 ボイルピーマン 昼、 何時ものお弁当 夜、 モロヘイヤのスープ KUMAサラダ 寒天 トマトジュース 乾燥と高温の中MR-Sをオープンで走り回り、脱水気味 運動： 朝 ９F<&g...
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投稿日 2008-09-09 07:09
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KUMAKUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラ和風ソース 野菜スープ卵M入り 食パン1枚 ボイルピーマン 相変わらず野菜中心です...
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投稿日 2008-09-09 06:43
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 プロテイン ジントニック KUMAサラダ ヨーグルト 寒天 運動： 朝 ９F<>１F（これは新聞休刊日と大雨以外は毎...
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投稿日 2008-09-08 14:59
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KUMAついに昔のジーンズでも、だぶつくことになり新規購入しました。 いままでの最低数値が33インチ、今回は32インチになりましした。...
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投稿日 2008-09-08 06:58
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昨晩はKUMAサラダとスープの仕込みでした。 KUMAサラダの材料は季節を反映しています。 ベースはキャベツと人参ですが、これに今ならピーマン、茗荷、新生姜、セロリなどが入ります...
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投稿日 2008-09-07 19:07
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KUMA食事： 朝、昨日の泥酔のためか食欲なし Coffeeとチーズのも、でも昨夜のパンとバターが効いている感じ。 昼、 味噌カツ定食（ライスは1/3） 夜、プロテイン、野菜スープ 運動： 朝からトレッキングに近くの山、本宮山（犬山市） へ、9時20分開始、11時１5分下山 夕方Gymへ ウォーキング30...
