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投稿日 2008-08-21 06:15
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ＋海草 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 唐辛子＋アサリ＋野菜スープ（大辛） ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン 味噌味 昼、お弁当（ライスなし） 夕方、クッキー80g 夜、食パン１枚、寒天、トマトジュース 焼酎の炭酸割（薄め）＋大豆、酢昆布 運動： 朝、室内バイク...
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投稿日 2008-08-20 08:08
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ＋海草 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 唐辛子＋アサリ＋野菜スープ（大辛） ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン 味噌味 ※KUMAサラダに若芽を追加しています...
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投稿日 2008-08-20 05:17
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 アサリ＆若芽の卵スープ 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルピーマンの味噌かけ ボイル茄子 和風ドレッシング 食パン１枚 昼、いつものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン、KUMAサラダ、寒天 水分をたっぷり 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールは行けず 英会話終了後G...
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投稿日 2008-08-19 21:00
エンジェルライフ：高松
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天使 歯医者通いに疲れて 中断してたのを再開しようと 今度は 近くの “こじゃれた DENTAL CLINIC”へ！ （辞書には「こじゃれた」は、 「ふざけた」という意...
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投稿日 2008-08-19 06:37
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KUMAアサリ＆若芽の卵スープ 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルピーマンの味噌かけ ボイル茄子 和風ドレッシング 食パン１枚 今、ピーマンが旬で、半分をKUMAサラダに、残りを今朝いただきました、100円で一袋あり、サラダとボイルで一袋。 ※ボイルピーマン ヘタを取り、タテに割り、種をだして平らなお皿に並べきっ...
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投稿日 2008-08-19 04:52
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KUMA食事： 朝、 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜＆アサリスープ（卵なし） 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐（1/2） 食パン１枚 トマトジュース 昼、 会社でいつものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン、海草サラダ、寒天 ジントニック、落花生 運動： 朝、室内バイク200K...
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投稿日 2008-08-18 23:09
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一最近シアトルでも３０°を越える気温の日が続いていることを書いてきました。また、この炎天下のなかでゴルフのトーナメントに参加したことなどを書いてきました。 はっきり言って私はへとへとなんですが、アメリカ人（白人）の人たちは暑いとは言っていますが、基本的にすごく元気なんです。帽子もかぶらないで元気に歩い...
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投稿日 2008-08-18 07:44
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KUMA便秘解消のため、海草をたっぷり取り入れました。 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜＆アサリスープ（卵なし） 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐（1/2） 食パン１枚 トマトジュース...
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投稿日 2008-08-18 05:04
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KUMA食事： 朝、 野菜＆アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン１枚 昼、 プロテイン 寒天 トマトジュース、温室ミカン 夜、 KUMAサラダ 豆腐（1/2）、 温室ミカン 焼酎炭酸割（薄め） ジントニック ソフト煎り大豆、...
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投稿日 2008-08-17 09:49
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KUMA野菜＆アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン１枚 ※ボイルじゅうろくマメ 洗ったじゅうろくマメの両端を落し、3から4センチにカット、平たいお皿に並べ、電子レンジで２から３分 そのまま数分放置、余熱で調理...
