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たとえ独り言でも自分にはだめ出ししない。 ほめ日記をつけてみるは、クライアント様たちに よくリクエストしていることです。 コーチングでは、コーチはクライアントに リクエストをするのですが、これは聞いても 聞かなくてもOK。 嫌だと思えばしなくていいし、 やってみようと思えば取り組めばいい。 全てはク...
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年の始めはあれも始めたい、これも始めたい！ 夢いっぱいだと思います。 今年こそは3日坊主から脱出したい方も いると思います。 コーチングでは過去の失敗は 学びに変えます。 行動力が出ないという方は 自分の過去の行動パターンから 学んでみてくださいね。 往々にしてあるのが 行動目標が大きすぎる場合です...
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お正月が終わると、コーチングでは 正月太り解消のテーマが多く出ますね。 以前、私が1年中言っていた言葉が あります。 「3kgやせる」 3kgやせるって、数字も明確になっていますし、 目標としては一見、良さそうですが、ダイエットする前には もっと明確にすることがあります。 例えば、旅行に行きたい！ ...
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年末年始は夢を語りたいと言うクライアント様が 多いので、聞いているこっちもとっても楽しいです。 夢を語る時は、できるかできないかはおいといて 今の10倍くらい大きな夢でもOKです。 夢を語るといいことは自分の盲点に気づくことです。 お店を経営している知人ですが 彼女の悩みは人に仕事を任せられないこと...
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行動できない人がやってしまうこと。 できる理由ではなく、できない理由を 一番に考えるんですね。 できない理由を考えるメリットは 「これだけ、大変だから今は無理だよね」と 動かない理由が明確になって 自分に言い訳ができます。 ところがこれをするとデメリットもあります。 自分の可能性を否定する。 これが...
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新年 あけまして おめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 11月からの計画でいくと、12月は早々と仕事納めをして ゆっくりする予定でしたが、急に思い立って 新たな学びをはじめたので、その課題に 追われてバタバタしてました。 私にとって新しい世界を知ることが 大好物なんだと改めて実感して...
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今年もいろんなことがありまして 計画通りにいったかというと そうではないこともたくさんありました。 12月のセッションは今年の振り返りを される方も多いのですが 私がクライアント様たちにリクエストするのは 反省はしないこと。 自分の至らなかったところ あそこがダメだった、ここがダメだったに 焦点を当...
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カンペキ主義はつかれるな 不カンペキ主義は楽しいな 楽しいからいつもニコニコ 『斎藤一人 幸せの名言集』より 完璧な人間なんてこの世にいない。 みんなそんなことはわかっているのですが なぜか目指してしまいます。 完璧であろうとすると凄く苦しいです。 できない自分がいたっていい！ 自分が自分のファンに...
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これっと思ったら即行動を起こす人もいれば まず、考えてから行動にうつす人もいます。 どっちがいいのかは、その人も置かれている環境や 性格もあり、一概にこれがいいとは言えません。 私もコーチを資格をとってから 2年ほど、プロコーチとしては活動しませんでした。 しませんでしたというより、できなかったので...
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うまくいく人ってコーチの使い方もうまいです。 どんなときに、コーチを依頼するかというと 決して、時間ができたときではないです。 コーチのサポートは強力ですから 成長したいときに依頼されます。 やりたいことがあるんだけれど 今は忙しいからできないというのは 断る時の常套句です。 やりたいことがあるのに...
