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年末になると、会食の機会も増えます。 そうすると、話題になってくるのがダイエット。 私のコーチングでは、ゴールリストを最初に 書いてもらうのですが、ほとんどの方が 体重コントロールのことをあげられています。 それだけ、女性にとってダイエットは 関心が高いことなんですね。 私もそうだったのですが、ダイ...
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コーチングは行動で結果を出すものですから セッションが終わるときには 次回までの行動目標を宣言してもらいます。 ○○をすると宣言することによって 脳にアンテナが立ちますし、 コーチに報告するという軽いプレッシャーも かかりますので、行動力がアップするのです。 ですが、やる気がいくらあっても 行動でき...
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人間には無限の可能性がある。 これはコーチングの大事な哲学です。 コーチはクライアントの可能性を信じて コーチングセッションをします。 あるとき、クライアントが全く未経験の 分野に挑戦すると宣言しました。 私はその話を聞いて、未知の分野なので 知識を入れるための勉強は多少必要かと感じました。 そのこ...
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頑張りすぎだなと思う人には 共通の特徴があります。 自分を卑下する。 私もコーチングを知るまで 自分はもっと頑張らなければらならないと 常に思ってました。 なぜなら、人からもっと頑張れと 言われ続けてきたからです。 なので、今の自分では不十分と 思ってたのですね。 不十分な私は人より下。 だから、頑...
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感情は瞬時に あなたが何を考えているのか教えてくれます。 何か悪い知らせを聞いた時、 突然落ち込んだことはありませんか。 つまり、感情はあなたが何を考えているかを 知らせる素早いシグナルなのです。 『ザ・シークレット』より いつもいい気分でいるか いつも悪い気分でいるか そのときの気分でその後の行動...
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私は長年、苦労することと苦しいことを するのを混同しておりました。 つまり、苦労しろ＝苦しいことをしろと 思ってたんですね。 よく考えてみると、苦労するって 辛いかというとそうでもないです。 私はアロマ香水を作るのが趣味なのですが 自分がほしい香りを作るのにあうでもない、 こうでもないと試行錯誤して...
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もう年だから ○○は無理かも！？ この言葉、20代でも30代でも40代でも50代でも あらゆる年代の人から聞かれます。 私のクライアント様の中で 唯一言わなかった年代があります。 それは70代！ 70代でコーチングを受けようと思ってらっしゃるので 皆さん、それはそれは、意欲的な方ばかりです。 70歳...
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私のコーチングを受けにこられる人には、医療関係者の方が 多いのですが、お悩みの中で多いのが自分が 何がやりたいかわからない。 この方たちにはある特徴があります。 他人の立場で物事を想像することに ものすごく長けています。 これは誰でもできるかというと できない人にはできないんですね。 他人の気持ちが...
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コーチという仕事に巡り合うまで 随分迷走しました。 潜在意識の勉強をしていた時に、仕事のことで 悩んでいると話したら、あるワークをオススメされました。 やりたくないことを明確にしろ！ やりたくないことなら、すぐ明確になると 書き出したものはというと 夜中の仕事。 車の運転をする仕事。 文章を書く仕事...
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コーチングセッションでは、クライアントの使うことばに コーチはともて敏感に反応します。 行動力がでないときに 多くの方が使っていることばと言えば 「何でできないのだろう？」 これを言ってしまうとどうなるかというと 言い訳のオンパレードになります。 時間がない。 お金がない。 自信がない。 これは3大...
