朝活は、一日を良いスタートで始めるための活動です。朝の時間を有効に使うことで、充実感や生産性を高めることができます。   朝活のメリット   朝活にはさまざまなメリットがあります。まず一つ目は、集中力の向上です。朝はまだ疲れていない状態であり、脳もスッキリしているため、集中力が高まります。仕事や勉...

朝活は、朝の時間を有効活用してエネルギーをチャージする方法です。朝の静けさや新鮮な空気を利用して、自分自身をリフレッシュさせることができます。   以下は、朝活でエネルギーをチャージするためのいくつかのアイデアです。   1．早起きする   朝活をするには、早起きすることが重要です。早起きすること...

朝活は、自己啓発のために非常に効果的な時間帯です。朝の静けさと集中力を活かして、自己成長に取り組むことができます。朝の時間を有効に使うことで、一日を充実させることができるだけでなく、自分自身の成長や目標達成にも大きな影響を与えます。 以下は、朝活で自己啓発をするためのいくつかのアイデアです。   ...

おはようございます。Morning routine in Tanzania 6時間遅れでここタンザニアでも朝を迎えました。到着後、調整を図りましたが・・・時差ぼけ若干残ってしまい💦今朝は朝2時半の起床😴ま、初日はそんなもん！ですね。そんな朝ですが・・・・コーヒーを飲みながら・動き出す街の音を聞き・港の先から登る朝日を拝む🌅と、タンザニアに来たらいつもやっているルーティンを復活！初日の今日はあいにくの曇り空☁️ですが昨夜の雨の影響か少し涼しく海風が気持ちの良い朝を迎えております。コロナ感染対策を徹底し今日一日を乗り切りたいと思います👍皆様も健やかに一日をお過ごしくださいね〜💕タンザニア滞在記 そ...

おはようございます。かなり冷え込んでいて朝起きるのが辛くなってきましたね。私は早起きを習慣にして、読書したりとモーニングルーティンがあります。モーニングルーティンは最近だとYouTubeでもアップされたりしていますね。モーニングルーティンで何気なくやっていると思いますが、体の一部分になっていて、その...