-
投稿日 2009-02-10 05:59
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 豆乳 Coffee オレンジジュース ヨーグルト 温野菜： なす インゲン カリフラワー ほうれん草 揚げ豆腐 鯖の塩焼き 食パン１枚ブルーベリージャム 昼 タイ料理でビジネスランチ トムヤムクン他 夜 湖南料理 アルコールなし その後会議で、ホテルに帰ってから寝酒 に高粱酒とBeer（...
-
投稿日 2009-02-09 08:48
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一１０回しかできなかった腕立て、６週間で１００回を目指してスタート。今日から最終週の６週目に入りました。今週のスケジュール、いや今日のノルマを見て愕然・・・ でも始めたらやめられない性格なんです。 ホテルの部屋で、朝から初日分を今クリアしました。腕の付け根が震えています。あと２回、１００回できるように...
-
投稿日 2009-02-08 09:11
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 豆乳 グレープフルーツ一個 昼 Beerとおつまみ 夕 ジントニック サラダ グリルしたチキン シャンペン バーボンソーダ 夜の会食のため機内食を控える 夜 ↓ 運動： 出張の準備のため、朝3時に起床 パッキングと書類の整理と確認 ハウスキーピング（土曜日の日課） 洗濯＆乾燥 冷蔵庫内の...
-
投稿日 2009-02-08 08:47
LAN-PRO
by
KUMAレタスその他のサラダ（オイル抜きドレッシング） ※昨日油脂が多かった 温野菜 鯖の塩焼き 揚げ豆腐の煮付け 食パン１枚ブルーべりージャム Coffee オレンジジュース この他に バナナ オレンジ りんご１個...
-
投稿日 2009-02-08 08:07
LAN-PRO
by
KUMA朝6：30からGymへ ランニングマシンでヒルクライム15分 後はダンベルで筋トレ...
-
昨日の画像と別ショットをお見せします 色んな角度からの撮影 こんなにして良い画像をゲットしているんですね コメント欄で全てを見ることが出来ます...
-
投稿日 2009-02-08 06:32
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一昨日は埼玉県の石崎ゴルフ俱楽部というゴルフ場でゴルフをさせていただきました。最高のコンディションでのゴルフ、昨年からサブ９０のラウンドを継続、心の中でアンダー９０なんて考えていました。 スタートでダブルボギーが３回連続・・・そこからボギー・ボギー・ダブルボギー・ボギー・ダブルボギー・ダブルボギー。ア...
-
日本ではお目にかかれない大波 こんな大きな波に挑戦する若者が沢山います このような画像をどのようにして撮るのでしょうか 今日７日と８日でお見せします コメント欄に画像がありますので、お見逃しなきよう...
-
投稿日 2009-02-07 07:03
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 タジン鍋 ジャガイモ（小）1個 冷凍インゲン 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 香菜 チーズ 塩・胡椒 最後にケーパー 人参とキャベツの卵Mスープ 大根オロシ＋小女子 グレープフルーツ 食パン１枚にマーマレード 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夕方 ニッキ飴 夜 会社でカップ麺 帰宅後 ウイ...
-
投稿日 2009-02-06 07:26
LAN-PRO
by
KUMA今日も飽きずにタジン鍋 ジャガイモ（小）1個 冷凍インゲン 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 香菜 チーズ 塩・胡椒 最後にケーパー 人参とキャベツの卵Mスープ 大根オロシ＋小女子 グレープフルーツ 食パン１枚にマーマレード 明日から出張５日間、冷蔵庫の貯蔵品を極力減少させるためレパートリーに偏りが出る。...
