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投稿日 2012-12-02 19:52
takeの電気式日記
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take久しぶりにラン。ちょっと親戚の不幸があって、打合せやら、儀式やら、送迎やらをしているうちに、ランを怠けてしまった。この１週間で食べ過ぎ、呑み過ぎ状態だったので、ちょっと長めにゆっくりランでした。それにしても、タイツからだらしなくはみ出した脂をなんとかしないと。。。...
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投稿日 2012-12-02 14:08
my favorite
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birdyマドモアゼル久美子杯コンペでした雨の予報が外れて、曇り。ラッキー！寒さ対策もバッチリ！靴の中、背中、腰、両ポケットにカイロ。暖かかったです。鮎滝CCでした。早朝1組目のスタート、7：32でした。そのお陰で、ホールアウトしたとたん雨が1粒。3組のコンペだったんですが、3組目もパラパラと降っただけでセー...
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投稿日 2012-12-01 22:13
LAN-PRO
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KUMA冬の山には防寒装備が必須です、特に手袋は・・・・でも、結構無くしたり、破れたりするので高価なモノは買いにくいのが実情。写真は両方で１５００円、ヒート高価のある手袋と断熱効果のあるタイプの二枚重ねです。...
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投稿日 2012-11-30 13:20
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一アディダスを会社では買うことが多いのだが、ゴルフに関しては私は（道具以外）は NIKE を買います。特にシューズは NIKE が合っているようです。NIKE 以外は靴擦れができてしまします。今回買ったのも NIKE TW もでる。$230 もする靴がオンラインで $80 そこそこと安く買えました。サイズもぴったりで履き心地もよさそう。来年のシーズンに向けての買い物です。...
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投稿日 2012-11-30 03:07
takeの電気式日記
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take練習メニューを考えてみた。今までは月に200kmを踏む事を目指していたけど、恐らくそれでは記録は伸びないだろうと判断して、「マラソンはゆっくり走れば３時間を切れる！」という本から走る距離やペースを洗い出して、ランニングメニューとしてみた。明日から仕切り直しである。------------------...
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投稿日 2012-11-27 22:01
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birdy2012/11/25 Sun.早朝スタートだったので寒かったけど、いいお天気になりました。前日とは打って変わってゴルフ日和！(^_^)v風もなく最高でした。初めてのコース真庭CCです。前日の北房ccよりは短いけど、バンカー、池が多くて･･･スコアは大雨でした。下手でも楽しいゴルフ遠征でした。...
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投稿日 2012-11-27 10:30
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birdy2012/11/24 Sat.ゴルフ遠征第一日目は備中高原北房CCでBDゴルフでした。紅葉には1週間くらい、遅かったかなぁ。雨が上がって曇り空だったので、鮮やかな紅葉じゃなくて、ちょっと残念でしたが、いい思い出のBDゴルフになりました。ウルトラに感謝です。スライドショーを閲覧するにはジャバスクリプト...
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投稿日 2012-11-26 14:06
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birdy2012/11/21 Wed.2011/5/26から始めたwalking。やっと300回になりました。4キロ前後のwalkingだから･･･約1200キロでしょうか？1年半でやっと300回。二日に1回もしていないということかぁ～！サボってるなぁ。体重、減りません。最近の不摂生がたたって、増えました。...
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投稿日 2012-11-25 19:18
takeの電気式日記
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take近所の坂トレコース22kmをジョグ。実は仙人峠マラソン練習用コースにするつもりだったけど、仙人峠を試走したらこのコースではだめだと判断したのでした。(^_^;)せっかく目を付けていたので走らないのももったいないから走ってみた感じです。17km付近の山で、鳥でもない、普通のペットの鳴き声でもないかん高...
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投稿日 2012-11-25 07:44
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birdy寒い！かなりの標高。450メートルくらいあるそうですいいお天気になりそうですが、やはり寒い！雲海がはるか下に見えましたさぁ、スタート！Sent via bloguru mobile....
