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投稿日 2013-08-27 00:40
takeの電気式日記
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take20:50スタート。曇り、気温24℃。 疲労抜き21km、キロ6'29ペース。 今日は涼しく、長Ｔ、長スパッツ、で走った。 もう秋の風に変わった。...
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投稿日 2013-08-25 16:00
takeの電気式日記
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take＜記録＞ 大会名：第31回 遠野じんぎすかんマラソン 2013 ゲスト：川上優子さん（アトランタ五輪、シドニー五輪、10,000m日本代表） 天気 ：晴れ 気温29℃ 湿度67％（AM9:00時点） 距離 ：10km タイム：46分20秒（平均キロ4'38ペース） -----------------...
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投稿日 2013-08-24 12:12
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一米国チャンピオンズツアーのイベントの観戦に招待されて行って来ました。これは18番のパー5、上りですがみんなグリーンに2オンしてきます。シニアかこれでも・・・ トム・カイト、2打目を左のバンカーにれて、バンカーから出したのですが、グリーンにのらず、2パットでパーでした。失敗してパーだからすごいですね。...
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投稿日 2013-08-23 23:13
takeの電気式日記
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take21:30スタート。気温24℃。曇り。 ゆっくりラン10km。（キロ6'05ペース） 鼻呼吸を意識してのゆっくりラン。 気温が低くなってきたためか、だいぶ呼吸も体調もいい。...
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投稿日 2013-08-22 02:45
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一もう少し写真をアップします。
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投稿日 2013-08-21 22:57
くまごろうのひとりごと
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くまごろう昨日は第7回PSP Invitational Golf Tournamentに参加した。くまごろうは第1回よりすべてのトーナメントに招待していただいているが、今年も晴天のゴルフ日和、このトーナメントでは過去1度も雨が降ったことがないが、内倉さんやTinyさんなどPSPの皆さんの心がけが良いためと感謝...
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投稿日 2013-08-20 23:59
takeの電気式日記
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take明日の8/21は甲子園夏の準決勝。 今年は強豪校が早くから姿を消し、ベスト４に東北から２校が残った。 夏の大会では東北勢は優勝も準優勝もしていない。今年は快挙の可能性がある。 思い起こせば29年前の1984年(昭和59年)の春・夏の 岩手・大船渡高校、秋田・金足農業高校、のベスト４入りした時の熱気が...
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投稿日 2013-08-20 23:18
takeの電気式日記
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take21:40スタート。曇り。気温26℃。 ビルドアップ10km。（タイム55'44） 6'30入り～5kmまで、徐々に上げて最後200mスパート。 鼻の調子も良く、久しぶりに鼻呼吸（吸気・鼻、呼気・口）で走り、 痰の絡みも無いので体調も良くなっている。 （口すぼめ走法でCOPD対策に挑戦） 一昨日の坂...
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投稿日 2013-08-20 13:28
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日はPSPINCのゴルフトーナメント。沢山の方々にお越しいただきました。これでPSPINCが主催する夏のイベントが終了、少し休憩です。
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投稿日 2013-08-18 23:15
takeの電気式日記
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take円万寺坂トレ３往復（登り下り平均・キロ7'13ペース） 9:40スタート。天気晴れ。気温28℃。 昨日は地域の盆踊り大会の準備～大会スタッフとして 何となく飲みすぎてしまい、今朝も盆踊りやぐらやテント片づけで、 朝練にはちょっと体の重いスタートとなった。 最初に花巻体育館に行ったら今日は卓球大会で、...
