おはようございます♪　今日も快晴☀️の岩手。晴れ間がのぞくと気分も高まりますね！頭痛も少し良くなってきた感じがします。私の住む岩手県、先日の独自の緊急事態宣言に続き、ついに国に対して蔓延防止重点措置を要請したとのこと。ここ最近の感染者数をみれば、致し方ない措置かもしれません。100年に1度の感染症と言われるコロナ。人が自然とどう向き合っていくのか、一人一人のあり方が大きく問われているような気がします。ここが踏ん張りどころです。とはいえ、ステイホームという言葉を聞くと、窮屈さを感じる人も少なくないと思います。　そこで、今日は簡単おすすめ気分転換術をご紹介～💐窮屈さや行き詰まり感がある時（途上国で...

こんばんは！今日は、朝から色々なことが起きた1日でした。そんな日もあるんですね。今朝、起きてからすぐは調子がよかったのに朝食を取った後あたりから少しずつ頭が重くなり・・・熱も少し出てきたのでしばらく横になっていたら、うとうとと。　頭痛持ちではないのに、2回目のワクチンを接種後の副反応で経験したことがない程の頭痛を経験し、それ以降、時々（周期的に？）目の奥が重くなり、ズッキーンｘ２の頭痛に定期的に襲われるような日々・・・　　副反応なのかどうかわかりませんが、念のため注射を打ったクリニックを受診🏥　ドクター曰く、接種した方の中には、2週間程倦怠感や頭痛が続く方もいるとか。ただ、大体2週間もすれば副...

こんばんは！　昨夜予定していた球児へのメンタルコーチング（第1回目）無事終了～！　活動休止に追い込まれている子ども達が久々に一堂に会する機会にもなり、ZoomをOpenしみんなの顔が見えた瞬間、わーーー！とかおいーーーー！○○～何やってんだよ～なんて声が飛び交いました。いつもの空気、いつもの笑顔！遠くにいて会えなくとも、こうして画面上で再会できる。私の中学生時代にはなかった光景です。　　　そして一夜明けた今日。今度は娘からの相談が・・・。　自分が今やっていることが、本当にこれでいいのか分からなくなった・・・とのこと😢　話を聞いているうちに、色々なことに気づき始めたものの「これもっと知りたい」と...

おはようございます♪　　岩手県で独自の緊急事態宣言が発令され1週間。学校の部活動は感染対策をしつつ、学校の許可の下、時間限定で少しずつやっているところもあるようですが、学外のクラブチームは、活動休止という苦渋の決断を下したところも多いと聞いています😢当然のことながら予定していた練習試合、公式戦、ともに全てキャンセル。そして、唯一許されているのは自宅での「自主練」です。こういう状況の中で大切なことはこの機会をプラスに捉え、今だからやれることを精一杯やれるかどうか。そして、自主練を、スキルの維持・強化だけでなく、心の強化ととらえそれに精一杯向き合えるかどうか。ここにきて、親御さんからも沢山の相談が...

こんばんは～(^^♪　本日（8月20日）夜8時～開催されたコーチ探せるのTalk Liveに参加してきました！　なるほどな～と目から鱗な話が沢山ある中で私がとっても気になったのはブログの話。　ここ1カ月ほど、10日に1度ペースの更新になっていてこのままブログル閉じちゃおうかな～なんて思っていたこともあり、飯山コーチの過去のブログ経験にとても大きな勇気をいただきました(^^♪お話を聞きつつ、「なるほどな～」と思った点をまとめてみました。その名も『ブログの極意』◇その１内容よりも毎日各ことそれが重要。毎日書かなくて誰が見に来てくれるか？→誰も見に来てくれない◇その２内容はカッコよさを求めなくてもO...

こんにちは♪今日は先日知人から「これいいよ！」と勧められた動画をご紹介します。　豊田章男氏の米国バブソン大学卒業式スピーチの動画です。少し時代はさかのぼりますが、とても素敵な内容でとってもウィットに富んだスピーチで何度も見入ってしまいました(^^♪　同時に同じ日本人としてとっても誇らしい気持ちにも。　自分だけのドーナッツを見つけることそれが継続する力になりそして夢の実現に確実に近づいていける唯一の方法というわけですね。とっても深いです。素敵なスピーチなので是非是非ご視聴ください(^^♪　https://youtube.com/watch?v=l147wqKkq6A&feature=share ...

こんにちは♪今日の岩手、朝から快晴です🌞　やっぱりお日様が出ていると元気がでますね！　私は、朝お日様が出ている日に「やること」を決めています。それは、朝日を浴びて、何度か大きく深呼吸～♪　外に出て単に朝日を浴びるだけでもよいのですが、私の場合、春と秋、季節が良い時にはウォーキング🚶🏻‍♀️夏場暑い日には、庭でガーデニング🍃🌸をやることにしています。　な～んだ。それだけ？と思う方も多いと思いますがこの朝日＋思いっきり空気を吸って吐くことは1日の体調を整えていく上でめちゃくちゃ重要なものなのです♪　　何故なら、朝日を浴びると・・・セルトニンという物質が体内に分泌されます。これは、癒し効果があり自律...

こんにちは♪今日もじめじめ、雨多めの東北です。　水曜日の朝、彼の地よりとても嬉しいお便りが届きました。元クライアントさんからのお便りでした。　コーチングを卒業してからメキメキとパワーアップされていて数か月振りの連絡で〇〇の資格をとりました！そして、今は〇〇について学んでいます！と。コーチングをお受けになる前の姿からは本当に想像もできないほどの変わりぶり。　イキイキと毎日をお過ごしになっている様子も文面から伝わってきました(^^♪　コーチングの力、本当にすごいな。コーチとしてクライアントの「ありたい姿」を共に探求していけることって本当に有難いことだな。そんな気持ちになりました。誰かの喜びが自分の...

こんにちは。連日大雨を記録している西日本などの状況がとても気になります。被害がない事を祈るばかりです。ここ東北も今日は雨。そして多くの高校・中学校で2学期がスタートしました。我が家の小学生の始業式は1日遅れの明日。大体この時期になると目にする光景ではあるのですが、小５の息子、夏休み終盤にして・・・宿題ラストスパート😆　こういった光景は、我が家ではもはや珍しいものではなくなり毎年の恒例行事になりつつあります（笑）　　やっていたのは読書感想文📕5年生の課題図書の1つ『ラグビーが教えてくれること』を選んだようで、読みながら色々感じ取ったことを整理していくのに必死のようでした。　　私もパラパラ～っと読...

みなさん　こんにちは♪メンタルコーチの中村祐美子です。　『Field of Dreams』はい！90年代のケビンコスナー主演の作品。ご覧になったことがある方も多いかと思います。今年のGWに子ども達と観た映画でもあり自称映画好きの私のお気に入りの一作です🎥この映画で使われた野球場。実は今も米国アイオワ州ダイアーズビルに残っているのですよ☆彡　私もかれこれ〇〇年前ですが、米国への留学に先立ち通った語学学校がちょうどアイオワ州のシダーラピットだったこともあり滞在中に訪れました。映画のシーン同様、周りは一面トウモロコシ畑。スタンドで座ってグラウンドを眺めながら映画のワンシーン、ワンシーンを回想したのを...