げっちょむし

お昼ご飯　ちゃんぽん

冬へと逆戻りしたかのように
肌寒いより　もう　寒い！
なので　お昼ご飯　は
熱々　の　ちゃんぽん

野菜をたぁ～んまり入れ
熱々をふぅ～ふぅ～して食べる

うぅ～ん　ヤッパ　温まる！
１日分の野菜もバッチリ摂取
身体もお腹も　ぽっかぽか　♪ 夕飯　の　おかず

★　シシャモフライ

★　野菜サラダ・ミニトマト添え

★　後は　全～部　昨日の残り物

久々登場～　シシャモフライ
最近　イオンで買う事が出来
いつでも買える　＆　食べられる
と　言う　安心感！！
これはスッゴク嬉しい限り　♪

ししゃも　焼いたのは・・・
北海道で食べた　本ししゃも
これは　超絶美味しかった
こっちのししゃも　は　しょっぱい
ミイラみたいな　ししゃも
でも　フライになったら　また別！
シシャモフライ　は　美味しい

昨日と今日　揚げ物が続いたけど
まっ　たまには良いよねぇ～

夕飯　の　おかず

★　スパイス手羽元のから揚げ

★　ほうれん草の胡麻和え

★　舞茸・人参・春菊のマヨ醤油炒め

★　小松菜塩昆布漬

★　納豆　と　キムチ

★　サラダ　南瓜揚げ添え

葉物野菜が随分安くなった！
って事で
小松菜の塩昆布漬に挑戦
ビニール袋で出来て　超簡単

色々な種類の野菜　を
出来るだけ　積極的に採りたい
健康維持　は　先ず腸から！