げっちょむし

昼食　きのこ和風ＳＰ

★きのこ和風ＳＰ
～　具材　～
エリンギ・椎茸・マッシュリーム
エノキ・アスパラ・おくら・玉葱・豚肉

片栗粉の代わりに　おくら投入～
おくら　で　トロミを付ける

★サラダ・酢玉葱添え 夕飯　の　おかず

★チヂミ（普通×２・餅入×２）

ご飯を炊くのを忘れてたぁ～
って事で　困った時の　チヂミ

今回も　オートミールで作る
食物繊維が多いので　腸に良い♪
腸活　は　絶対大事！　だと　思う 南の海上　凄い事に・・・

台風７・８・９　と　混雑中～
日本には　影響なさそう
沖縄　風・雨　大丈夫かなぁ～？
まだまだ　これから台風シーズン((+_+))