梅雨を忘れそう

6月

19日

夕飯　の　おかず

★鯵のお刺身

★鶏のから揚げ

★ひじき煮
　※　作り置きとして作る

★鯖の甘辛

★豚肉・青梗菜・平茸・赤ピーマン
　ニンニク　オイスター炒め

★サラダ・酢玉葱添え
　※人参ドレッシング

☆作り置き・残り物・・・

鰺のお刺身が美味しかったので
又々　鰺のお刺身　買って来た
やっぱ　脂がのってて　身が甘い
鰺が大きかったのか　１切れが大きい
ちょっと　鰺のお刺身　はまりそう♪

作り置きのレパートリーが少なく
中々　思うように　作り置き出来ない
今回　ひじき煮　を　多めに作り
副菜の作り置き　完成～～
後　何種類か出来たらなぁ～

唐揚げ・・・　は　惣菜買って来た
家で　再度油（こめ油）で揚げ食卓へ
衣がサックサク　で　美味しかったぁ～

２０２５年　６月１８日（水）　　　🌞

※　最低２４℃　→　最高３０℃

朝から　かぴ～んと晴れ　良い天気

空気もカラッとして　梅雨を忘れそう

空は真っ青　風は　心地良い

洗濯物も　サッと乾いた

トマトジュースを飲みだし

気が付けば　半年以上が過ぎた

トマトジュースは良いと聞いていたが

確かに　凄い！　と　実感出来る

先ず　１週間程　で　酷い手荒れが治る

１ヶ月程　で　まさかの　手のシミ消失

肌の調子　が　すこぶる良くなった

これには　驚く程　実感

体調面では　良くも悪くもなく

普段から　体調は良い方なので実感ナシ

調子はいつもと変わらず　良い

肌の調子が良い　と　言う事は

内臓・腸の調子が良いのかも知れない

腸の調子は　もしかすると　ルイボスティー？

今　飲んでいるルイボスティー　は

有機ルイボスティー　無添加

乳酸菌粉末(殺菌)EC-12AF　配合されていて

１杯飲むと　ヨーグルト１個分　に　値する

なので　ルイボスティーの影響もありそう

脳より　腸が第2の心臓と言われるくらい

腸には人体の免疫細胞が７割が集まると言う

腸内環境　を　健康に保つ　と　言う事は

色々なリスクから回避出来る　と　言えそう

普段口にする物　が　身体に影響する

自分の体調面　や　状態　で

身体に悪い物より　良い物を口にしたい

とにかく　病気知らずの健康体を目標に

バランスの良い食事　の　中にも

栄養をいかに効率よく摂取・吸収出来るか

日々考えながら　食事作り　頑張ろうぉ～

美味しく食べて　健康になるなら

絶対　それが良いもんねぇ～

#今日と言う日

Eメール

豆腐さんからコメント
投稿日 2025-06-21 00:50

トマトジュースいいですよね！
私も、長いこと
トマトジュース＋ブロッコリースプラウトが朝食でした
今は、お米を食べるようになって
ドリンクは青汁＋クエン酸になりましたけれど
トマトジュース効果あると思います😄

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バンさんからコメント
投稿日 2025-06-22 03:00

豆腐さん　こんばんわぁ～　( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*.ﾟ

ブロッコリースプラウト　良いですねぇ～～
栄養価が高く　優れモノ食材
たまぁ～～に　買うのですが　チョイ高いので・・・
毎回　食卓に出す事が出来ませ～～ん

本当　トマトジュースの効果には驚き　デス
半年が過ぎました　が
まさかの　顔のシミ　まで薄くなっているんです
顔に付けるのは　安価の化粧水だけです
他には　何も付けず　シミが薄くなるなんて
やっぱり　外側よりも　中側から改善した方が良さそうです

それから　酢玉葱　食べ始めて１ヶ月ちょっと
酢玉葱は血管を若返らせる　と　言うので
新玉の時だけじゃなく　毎日少しずつ食べようと思っています

血管は　とても大事！　なので
もし　お時間があれば　酢玉葱効果　で　検索してみて下さい
作り方　も　チョ～簡単なので　楽で良いですよ　♪

ただ　血管を見る事ができないので　効果はわかりません(笑)💦