朝食でいただいたのは、コンビニ「セブン・イレブン」で購入しました【武蔵野フーズ】（埼玉県朝霧市西原１－１－１）の「くるみパン（４個入り）」（１９２円・税込み）です。 １個当たり食物繊維「３・６ｇ」摂取できるようで、４個で１／２日の食物繊維がまかなうぇるようです。 用心して半分だけ袋から取り出しましたが、食べやすい味わいで、結局４個（８８キロカロリー✕４個）とも、おいしくいただきました。
豆腐 
yukio 
KUMA 
Tai 
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せんべい 
shiropoko 
keimi 
田中 久史 
流浪のレース屋 SHYGUY