回復食のお供 11/30/2024

11月

30日

3日間のファスティングが終わり、最初に食べるように指示されたのは、大根の昆布煮でした。煮汁に練り梅を溶いて飲んではクタクタに煮込んだ大根をよく噛んで食べを繰り返してお腹を目覚めさせます。

その後食べたのはフムスでした。ファスティングでプロテインが摂れなかったので、このフムスでプロテイン補給をしました。

後2日は動物性タンパク質が食べられないので、貴重なタンパク質源になってます。😊

#フムス

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doteさんからコメント
投稿日 2024-12-01 09:40

ファスティング　制限が有り続けるのは難しそうですね

みどりの風