みどりの風

お大事にしてください　適度の運動もお忘れなく

この所の暑さでめっきり出かける機会が減って運動不足になって筋肉がこわばっているのも原因の一つかもしれません。(^^;

整形外科へも歩いて行くようにして動く機会を増やすようにしています。

腰痛、膝痛はつらいですよね
わたしもそれが原因で、ここのところゴルフは禁止です

わたしも整形外科医に薦められてこんなベルトを持っていますが、なかなか持続して使えていません

暑い時期にこれをずっと締めっぱなしはキツいですよね。(^^;

よって、力を入れないといけない時だけ装着しています。

実は、私も1ヶ月前あたりから不調です。エメラルドさん同様レントゲンの結果は特にどうという異常はなく、年齢相応の筋力の衰えのようです。やれやれ…

筋肉は使わないとすぐにサボるんですよね。
タキミカさんのようなパワフルな老後を夢見ていたのですが、毎日の努力あるのみですね。(^^;