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腰が危ない!8/9/2022

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腰が危ない!8/9/2022
2週間程前からどうも腰の調子が悪く、Costcoオンラインでこれを見つけてポチッとしました。
昨日、ポストまで郵便物を投函に行った際、腰は言うに及ばず私の弱点であった右臀部から足首、股関節までギシギシと痛みを覚えて、それでも何とかポストを往復しました。道中、3年程前に足しげく通った整形外科が目にとまり、お盆前に何とかしようと家に帰って準備して即直行しました。
レントゲン及び先生の診察の結果、特に深刻な病名は付かず、リハビリ主体でこの症状を緩和する事になりました。
腰を温め、電気を当ててから、理学療法士によるマッサージを受けて、随分楽になりました。お盆休みの木曜日まで毎日通って症状を和らげる予定です。念のため湿布ももらいました。
そんなこんなをした翌日このブレイスが届きました。
腰を使う前に用心として装着するようにします。酷くない時にこういう装具を使い続けると腹筋や背筋がサボって良くないと聞いたので、適度に使いたいです。😊
#腰痛防止ブレイス

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2022-08-10 07:59

お大事にしてください 適度の運動もお忘れなく

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2022-08-10 14:12

この所の暑さでめっきり出かける機会が減って運動不足になって筋肉がこわばっているのも原因の一つかもしれません。(^^;

整形外科へも歩いて行くようにして動く機会を増やすようにしています。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2022-08-10 11:46

腰痛、膝痛はつらいですよね
わたしもそれが原因で、ここのところゴルフは禁止です

わたしも整形外科医に薦められてこんなベルトを持っていますが、なかなか持続して使えていません

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2022-08-10 14:14

暑い時期にこれをずっと締めっぱなしはキツいですよね。(^^;

よって、力を入れないといけない時だけ装着しています。

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アメジスト
アメジストさんからコメント
投稿日 2022-08-10 16:35

実は、私も1ヶ月前あたりから不調です。エメラルドさん同様レントゲンの結果は特にどうという異常はなく、年齢相応の筋力の衰えのようです。やれやれ…

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2022-08-10 19:26

筋肉は使わないとすぐにサボるんですよね。
タキミカさんのようなパワフルな老後を夢見ていたのですが、毎日の努力あるのみですね。(^^;

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