
先日、ご質問をいただきました。
自分と向き合うノート習慣、
どんなノートを使っていますか?
私もいろんなノートを
テンテンとしててね。
数年前は、モレスキンの
いわゆるちょっと高級なノート。
で、いろいろとシールはったりもして
キラキラ系でノートを作ってた感。
それが、楽しかった時期があります。
今は、目的が変わってきてて。
綺麗にしあげようとか
見栄えを良くしようとかは
全くなく。
自分と対話したい。
本音を書き殴りたい。
綺麗事抜きにノートの上では
絶対に見せられないくらいの
丸裸状態ですw
だとしたら、
100均のノートでもいいのかと
それも何冊か試したのですが、
毎日、多い日は数時間、
ノートを使う生活となると、
書き心地、使うやすさ、
要は、毎日続けるためには、
いかに自分が心地よく
ノートと向き合えるかも大事。
そう持って、今愛用しているのは、
アピカプレミアムノート方眼A4
「紳士なノート」

私の好きな方眼で、
とにかく紙の質がいい。
シルキーという書き心地
滑らかさを追求したノート。
だそうです!
枚数もかなりあるので、
100均を何度も買いまくるよりいい。
なにより書いててストレスないです。
あとは、
持ち運びが便利だからと言って
小さめなノートにする人も
いると思うんですが、
思考、感情を書き出す時に
小さいものだと、無意識に
思考が狭まってしまう
そうなんです。
これは、「ゼロ秒思考」の本に
書いてたので参考にしてみて。
モッタイナイとか言わずに、
絶対的にA4だそうです。
私にとっては、これもまた、
モッタイナイって思考クセに
気が付くいい機会になりました。
マッキンゼーの頭のいい人が
(かなりザックリなイメージw)
言ってるので理解できんくても
やってみる。を選びます。
私のモッタイナイ概念を
優先してたら、変われないもんねw
で、やってみたら
相当よかったよ✨✨✨
このゼロ秒思考を
そろそろ朝活のお時間に
取り入れてみようかなぁ~って
思っております。
(今朝湧いてきたアイデア✨)
確かに~。続けたら
自分の思考が変わってくる!
思い込みが変わってくるので
これ、やったほうがいいよね。
1日10分の「ゼロ秒思考」
一緒に朝活でやってみませんか?
今日も笑顔多めな1日を😊
2024年12月師走という文字を見ると
自動的に焦りシステムが発動する💦
昔の習慣ってね、しつこいわね。
今月から来年の手帳に変えました。
皆さんは手帳ってもう変えてる??
今年手帳を選ぶのに
すっごい迷ってしまって。
なぜかというと、
一番よく使うウィークリーの
予定を書き込むページ。
書き込みスタート時間が
5:00とか7:00とか。。。
これが私の行動とマッチするものが
「ない。。。(;一_一)」
遅くとも3時には仕事してるので、
出来れば、2時とか3時とかから
予定を書けるものが理想なんだけど
まぁ当然って言えば当然。
ありませんでした。。。
今年使わせていただいた
コーチ仲間の宮崎じゅんさんの
maketimeplannerを使ってて、
この手帳は4時スタートで
とっても中身もデザインも
すっごく好きでした。
特に方眼好きな私には最適。
ただ・・・
非常に残念なことに。
私の老眼の進行が進みまして、
ベージュっぽい色の文字は
ほとんど見えない問題が発生(-_-;)
すぐにスケジュールを書き込めない
(メガネ、メガネと探す手間^^;)
で、今年はリアルで手に取って
選ぼうと探しました。
札幌に行ったときに
やっと!納得の手帳に出会った。
早朝と老眼の私にジャストな手帳!
で、この手帳他にも
夢リスト、価値観リスト
10年ビジョン、自己資源、
年間、3ヵ月、1ヵ月目標計画
ワークが盛りだくさん。
振り返りも出来るページもあり、
これは本当にいい手帳かも✨
とテンション上がり気味です!
ツールは自分のために
使いこなせてなんぼ。
今朝は収支管理のお時間に
収支管理表をサクサク熟して、
1ヵ月分のレシートで答え合わせもして。
しっかりと安心の器を広げました✨
本当にツールは使いこなせてなんぼ。
を実感しまくりの朝でした。
あっ、収支管理とレシートチェックは
必ず毎月、やる日と時間を決めちゃって
毎月のルーティン、必須項目に
することをお勧めします!
私は毎月3日、時間は約45分
って決めております。
ツールだけ持ってても
使わないとなんも意味がありません。
使わないもの、使えないものは
サクッと捨ててしまおう。
で、年末には相当なスッキリ感覚を
手に入れようと決めてみたのでした。
スッキリ感覚を手に入れたい人、
収支サポートいたしますので、
是非ご相談くださいね。
年内に限り、60分セッション
個別相談会を限定3名様無料で行います。
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