ポジティブな人生に変えたい！30代女性応援ブログ

流れに身を任せる

4月

20日

素敵なお庭と先生のヨガマット

甘いのとしょっぱいのと苦いの…最高！

近くにこんな景色のいい場所があるって知らなかった。また来たい！

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

新潟は天気が良く、ぽかぽか気持ちの良い1日でした。

今日は素敵な庭園を見ながらのヨガイベントに参加してきました。

少し窓を開けてあたたかい風を感じ、鳥のさえずりを聴きながら、ゆったりとした時間を満喫。

参加者10名程度で年齢層も幅広く、身体を緩めたりストレッチしたりリラックスモードの内容でした。

久々に1時間行いましたが、気持ちが良かったです！

ヨガの後には抹茶の振る舞いが♪

こちらの抹茶、自分でたてていただきました。

大福と手作りのお漬物も最高に美味しくて大満足(*^^*)

ヨガイベントには1人で参加したのですが、ご参加された皆さんとても気さくな方ばかりで楽しく過ごせました。

私は1人でもイベント参加できるタイプなのですが、今回直前で少し迷いました。

というのも抹茶は希望者のみだったので申し込み時に希望したのですが、

直前で1人で抹茶飲むのもな…と思ってしまい。

断りのお電話を何度かかけたのですが結局繋がらず、当日になってしまいました。

こういった時私は流れに身を任せます。

昔なら、向かう時に少し気が重くなっていたと思います。

今は「どうせ参加するなら思いっきり楽しむ！」という風に考えています。

思考が変わりました。

そうすると大抵、想像以上に楽しいことが待っている(^^♪

こういった体験は何度か経験しているので、自分の思い次第なんだなといつも感じます。

私はこのようにポジティブに考えられるようになるまで、繰り返し思考の癖づけをしました。

思い通りにならなかった時

まずはネガティブにもならず、上記の私のようにポジティブに切り替えなくてもいい。

ただその場に身を任せる。

それが思考を変える第一歩だったと思います。

なにか拾えるところがあれば幸いです。

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婚活セミナーのご感想

4月

18日

今回の婚活セミナーはオンラインで☆

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今日は「婚活セミナー」について、先日ご参加いただいた方の感想やその後の変化をお伝えします。

まず私が行う婚活セミナーでは、以下の2点を得ることができます。

①婚活に対する疑問に対して、私の経験談をもとに情報提供させていただきます。

②「理想のパートナーと出逢う」とはどういうことなのか一緒に分析していきます。
　そしてコーチングの対話を通して、【モヤモヤ解消】or【理想の未来を描く】体験を行っています。

今回ご参加いただいた女性は、

2～3年前から結婚相談所は気になっていたものの様々な不安があり、行動に移せずにいました。

というのも「自分から行動しないと出逢えない」というネット情報をみて

結婚相談所の方法が本当に自分に合っているのかな？

そもそも直接出逢える人はどのくらいいるのか？と考えていたそうです。

私のブログを見て、お話ししてみたいとご参加いただきました。

ですので、私が結婚相談所に入会して感じたことや私の周りの方の活動の様子などをもとに情報提供させていただきました。

そしてネット情報に関しての私の見解もお伝えいたしました。

お互いに今ある考えや思いを言葉にしあうことで、この地点で「モヤモヤがすっきりした！」と仰っていただきました。

モヤモヤは解消されたので、その後【理想の未来を描く】コーチング体験をご希望いただきました。

当初は「どんな人がいいとかあまりわからない…」と仰っていたのですが、

体験後のご感想では「理想のパートナーの人柄がわかってよかった！」と可愛い笑顔で伝えてくださいました(*^-^*)

そうなんです。
理想の未来のイメージが持てると、パートナーのお人柄などの輪郭が見えてくるから不思議。聴かせていただいている私までワクワクします。

楽しい時間はあっという間♪

そしてセミナー後すぐに、気になっていた結婚相談所に予約し、今度お話しを聞きに行くことになったそうです。

メールからも明るい雰囲気が伝わってきました。

パートナーと出逢うための第一歩を踏み出した彼女。

これからも悩むことはあると思いますが、

悩んでいるということは「未来のパートナーに出逢う」ための道のりを進んでいるということです。

これからの彼女の変化がますます楽しみ！

私も全力で応援しています(^^)/

※上記内容に関しては、参加者様から許可を得て記載させていただいております。
「お話しできて良かったので、私みたいに悩んでいる人に興味を持ってもらえたら私も嬉しい。みなさんの参考になるならぜひ」という温かいお言葉をいただきました。
参加者様、本当にありがとうございました。

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https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/392761/2021-01-11

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自分で決めたことを実行する！と…

4月

10日

朝日を浴びながらお気に入りのヨガマットとともに

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

先日、自分で決めた目標
【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】

本日夫は仕事が入ってしまい一緒にはできませんでしたが、

私一人で実行できました \(^^)/

たった10分の運動ですが…これまでやるやる詐欺状態だったので、できたことが嬉しい。

自分の決めたことを実行できると、

①できた！と嬉しくなる
②できた！と自信になる
③またやろう♪とやる気が出てくる

だから、最初の行動は本当に小さいことでいい。

ブログに書くことも、「やらなきゃ！」という気持ちになるので自分にとってはいいかも。

今週末、皆さんはどんな1歩を踏み出しますか？

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桜日和と自分との約束を果たした日

4月

3日

満開の桜
気持ちの良い休日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

私の住んでいる新潟では、ちょうど桜が満開です。

今日はお天気も良くて、お花見日和♪

近場の桜を見に、久々に夫とドライブできてリフレッシュできました。

話は変わりますが、

先日「運動習慣をつけたいとずっと思いながらも実践できていない」というテーマでセッションを行っていただきました。

最後に、【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】と宣言！

今日お出かけ前に、夫に「一緒にやろう！」と誘い、

夫の分のヨガマットも私がセッティング。

朝日を浴びながらヨガを10分することができました。

自分との約束を果たすことができた(^-^)

私の場合、「一緒に行う人がいる」ということが『行動できる秘訣』でもあるようです。

セッションでたくさん話を聴いてもらって、コーチに宣言したから「やろう！」という気持ちが生まれたのは事実。

話を聴いてもらうこと、自分で宣言すること、そしてその自分との約束を果たすこと。

コーチングの効果を身をもって体験した、今日でした。

夫は私のわがままに付き合ってくれたので、本当に感謝です( ;∀;)

ですが、夫もずっと「筋トレする」と言いながら実践できていなかったので…。

2人でやった方が習慣化できるかな？

皆さんはどんな1日でしたか？

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