タイドプール

ギョーザにビール

7月

5日

昨夜はギョーザ
やはり餃子にはビールでしょう
この餃子、名はホワイトギョーザ
蒸し焼きにしてから油を注ぎ揚げギョーザ状態にして食べるんです
皮にはほんのりシナモンの香り
ビールが進みました

富山の白えびも美味しかったです

昨日までの雨が嘘の様に止み
今日は雲が多かったですがよいお天気でした
夕方涼しくなるのを待ってバイクライドに出かけました
金曜日に筋トレのスクワットをやり過ぎて
大腿筋の筋肉痛も有り止め様かどうし様か迷いましたが出かけました
前半向かい風でかなりしんどく20ｋ/ｈと速度も乗りませんでしたが
後半は追い風の助けもあり30ｋ/ｈと順調に走ることが出来ました

本日の記録
距離29.3キロ
所要時間1時間17分

地図上の青いラインが先日ブログで照会した
GPSロガーで記録したものです

#ブログ

無駄遣い

7月

3日

バイクライドに役立てようと又無駄遣いをしてしまいました
kumaさんとふぃしゃーまんさんが愛用している
GPSロガー
使いこなせるだろうか？
宝の持ち腐れにならなければいいのだが

#ブログ

金曜日の夜は　7月2日　2010

7月

2日

今夜のワインは以前紹介したイタリアワイン
ロンケドーネ・グラン・ダナータ
葡萄品種は高貴なイタリア品種のマルツェミーノ・サンジョヴェーゼ・バルベラ

ワインの肴はパルメジャノ・レジャーノのフリッタshinoさん家の大葉とプラム添え

ルッコラとパルメジャノ・レジャーノの生ハム湯葉巻きshinoさん家クレソン添え

shinoさんありがとうお座います美味しく頂いています

今夜も幸せです

#グルメ #バー #レストラン

バイクライド　5

7月

1日

木曜日の日課になりつつ有るバイクライド
夕方空模様が怪しい
出かけようか出かけまいか迷った挙句
5時50分に出発
今回は前回より少し距離を延ばし22キロの工程
途中何度か空を見上げ距離の変更を考えたが
予定通り実行

今回はサイクルコンピュータが付いているのでどうしても視線がそこに行ってしまう

6時50分に帰宅
1時間のバイクライドまあまあのペースだった

#ブログ

カルガモの親子　2

6月

30日

6月14日にUPしたカルガモの親子
その後河川の増水にもカラスにも負けず大きくなり
先週なんとNHK岐阜にも取り上げられTV出演
TVの説明では親離れも間近との事

その後を報告しようとカルガモを求めて近所の河川に
そこには親鳥だけがポツリと
小鴨達はどこへ行ってしまったんでしょう

親鳥は以前コガモを守るためにカラスと格闘
その際左の羽を痛め飛ぶことが出来ない
一羽置いて行かれたんでしょうか？

写真大きくなります

#自然

昨夜のトレーニング

6月

29日

Gymで筋トレ
ベンチプレス
日曜日の潮干狩り曇りだと思い裸で行ったために日焼け
日焼けのために背中が痛く10回5セット100キロ程度で断念
インクラベンチ
ベンチプレスほど痛くなく10回5セット70キロ程度
ケーブルクロスオーバー
25キロX2　10回3セット
プレスダウン
80キロ10回5セット
Gymを自転車で早々に引き上げ自宅でローラー台30分
昨夜は蒸し暑く汗の量が半端ではありませんでした
バイクの下は汗です

#ブログ