タイドプール

あらっ、やはり踵のけがで運動量が減っているのでしょう、ウエストまわりがきつくなったりしていなければいいのですが、これはいけませんね。　（笑）

ウエストサイズは変わっていません
全体に付いたのかな

いいダイエット法、私にも教えてください！…>_<…

簡単ですよ
口から入れる量を減らせば簡単に落ちます（苦笑）

体脂肪が計れる体重計を日本で買うつもりだったのに、荷物が多すぎてパスとなりました。
体重だけ朝計りますが、私もお正月の減を回復してもうすぐ通り越しそうです・・・。(^▽^;)

私も自宅には無いのでトレーニングジムでの測定です
出来れば少し絞り込みたいです

やはり運動量が落ちてるんですね。
冬の寒さでちょっと動きが少なくなってるんですね。

まずは暖かくなってからですね。

運動量が増えたんですが有酸素が足らないのです
温かくなったら頑張ります

やはり運動量が減ったからでしょうね。
bike rideが出来ないからかしら？
あまり無理をしない程度で、頑張ってください。

わたしは3キロの鎧が脱げません。

有酸素運動が減りました
体脂肪率10％とはきりたいですね

８キロ増は、重く感じるでしょうね。
暖かくなると、動きも活発になるでしょうね!!

筋量増加と有酸素運動不足でで体重が増えました
懸垂が辛いです