ジョグ 6km
6km┃0:34:49┃5'48┃17:10開始┃晴れ┃-4℃
花体24周＝6kmジョグ
最初の８周だけキロ8～7分ペースで、残りはキロ5分に近いペース。
疲労ですぐに眠れるようにするための作戦でした。
花体24周＝6kmジョグ
最初の８周だけキロ8～7分ペースで、残りはキロ5分に近いペース。
疲労ですぐに眠れるようにするための作戦でした。
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