<わくわく体操・NO5>
12月
1日
今日は講師が、来ないでズームからの配信・準備の段階を見ていたが・便利な世の中になったものだ。
小生は自宅のパソコンでユーチューブ配信を見ながら参加した。
講師によって構成は違うが・普段あまり使わない(筋肉)を使うので想像以上にきつい。
50分弱・最後はバテバテになった。
毎日平均8000歩の速足だが・全身運動は意外にきついが(全身の(バランス矯正)には効果があります。
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