＜西式健康法！＞
5月
29日
古い書籍の整理・NO2
昭和４０年から５０数年・大正時代に始まった＜西 勝造博士＞が考案した＜西式健康法＞を実践している。
小生が、可能な限りしているのは次のような内容です。
１・毎日・水類を１L以上飲む
２・朝食後・水をかぶる・裸で体操をする・・年齢を考えて今年から止めた
３・入浴時には・水→湯を、数回数奇亜繰り返す
４・金魚運動・仰向けに寝て両足を伸ばし金魚の泳ぐ真似をする
５・毛管運動・仰向けに寝て両手両足を垂直に上げ微振動をする。
６・煎餅布団（マットレス）で寝ている・・独身時代は硬いベニヤで寝ていた。
家族からは＜奇人・変人扱い＞されていますが、５０歳を過ぎてから丈夫になりました。
皆様方も、費用もかからず・・どこでも手軽に出来ますのでぜひお試しになったらいかがでしょう。
＜風邪＞などは滅多に寄り付かなくなります。
多分コロナウイルスも敬遠するのではないかと考えている。
take 
ｋｉｔｏ 
SETSUKO 
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Tai 
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ファルコン 
希望のつばさ福祉会 
田中 久史