＜読書三昧？＞
1月
6日
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いずれも１０年位前に発行された本を眺めています。
細かい字は読みにくいので＜目次＞から狙った部分を切り取っています。
＊ 体温を上げると健康になる。
＊ 血糖値の高い人がまず最初に読む本
＊ 血糖値をどんどん下げる本
１０年経過しても健康法は変わっていない。
最近発行された・・健康雑誌＜安心・他＞の内容でも目新しいものは少ない・・
酒類は、適量を守って週に２日の休肝日を！
小生は肝硬変が寛解してから、会合などに限って飲酒していたが・・＜ちょい飲み酒場＞の店主になってからは・・ストレス解消を言い訳に飲酒の機会が増えた。
予防策として買い置きはしない（在庫があると気になって中に飲んでしまうので）・・
購入は１日３５０ｃｃの缶ビール１本・・誘惑に負けそうになるので暗くなってから外出しない・・我慢強いのがストレスになっているのかも？
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