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- ＜朝食！＞
＜朝食！＞
5月
10日
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通常通りですキャベツ・レタス・玉ねぎの千切りを大皿一杯・・調味料は酢・
小生は，砂糖・塩・マヨネーズや・ケチャップ他の調味料はほとんど使用しない。
天ぷら・フライト等でもも＜醤油やソース＞を少量・・食物そのままが、本来の味が楽しめます。
そのため。TV等で人気・繁盛店での人気食品には興味がない。
果物は、リンゴは半部にバナナが１本・
農薬うんぬんで通常は皮を剥かれていますが・今日はしっかり洗って皮ごと食べています。
歯ごたえもあり・皮の裏側が美味です。
飲み物は、ブラックコーヒー１杯・・食後に豆乳１杯・・
６枚切りのレーズンパン１枚トーストしてバター塗り・・
カロリーがどうの？バランスが？ 能書き垂れる評論家も多いが・マイペースで好きなものを食するのはストレスもたまらずベターです。
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