<食生活の診断結果>
5月
17日
今日<診断結果表>が送られてきた。
詳細については、6月20日・集会所で報告会が開催される。
* あなたの最近1ケ月間の食習慣についてお尋ねしました・・
結果の見方・・ これはおよその結果です。 実際とは少し違っていることもあります。
各項目に・・青信号~ 黄色信号~ 赤信号 のマークが表示されている。
◎ 食塩を取りすぎていませんか?
調味t料だけではなく、加工食品にも多く含まれています。 みそ汁や麺類のスープにも多く含まれrているので、注意しましょう。
何故か赤信号がついている・・小生は、砂糖・塩・醤油・ソース・ケチャップ・マヨネーズ等はほとんど使わない・・もっぱら<酢・唐辛子・胡椒・・>を、かけるくらい・・
後の<食塩摂取量の多いあなたへのメッセージ>・・このメッセージは、食塩量の多かった人にだけ、お渡ししています。
頁の下部に・・1回に食べる平均的な量にどのくらい(何g)の食塩が入っているのでしょうか。
調味料は合計した数字より<魚の干物や鮭の1切れ>の方が多かった・
注意書きで新鮮な魚を塩焼きにした方が食塩控えめで食べらます。
何事も専門家に説明されないと勘違いしていることを知らされた。
<あなたの食事バランスのまとめ>
主食~ 少ないようです
副菜~ 主菜~ 乳製品・・ 多いようです。 ひかえたほうがよいみたいです。
果物~ 少しだけ多いようです。 もう少し控えてみませんか?
<食べる>ことが唯一の趣味になった昨今・食事に気をつけていたつもりですが・忠告は参考にするが<あれもダメ・これもダメ>は、しない。