＜夏太りに要注意＞

　最近度々下半身（こふくらはぎ・向う脛）が、攣るので、度々チラシが届く整骨院で、全身をほぐしてもらった。　

＜腰椎付近＞が固くなっており・＜骨盤＞も狂っているようだ。

帰りにA4番のまめ新聞をもらった。　

＜夏太りに要注意＞　　
夏は気温が高く体温と余り変わらないので＜体温調節エネルギー＞が、あまり使われません。　

そのぶん＜代謝が落ちる＞　少し動くだけで汗をかく時期ゆえに、動くことをどうしても避けてしまうもの。

＜代謝＞が落ちるのに・　普段以上に動かなくなれば・　確かに太りやすくなる

小生は７月の初めごろから、天候の変化に対応できず今一体調が不安定（自律神経のバランス崩れ）で、睡眠障害（時差ボケ？）で悩んでいます。

今年は久方ぶりに＜夏痩せ＞を、しています。

DRは高齢者は時間に余裕があるのだから、焦らず・ずぼらに・頑張りすぎにならぬよう生活すればすぐ良くなりますよ・

優等生・几帳面な人・真面目な人・　　早く卒業しないと損ですよ・・

＜認知症＞が進んでいる人は例外だが・　　一番悪いのは承知していて実行しない人ですよ・　　

ご自身で考えているほど後輩たちは期待していませんよ。

　耳の痛い忠告です・・わかっちゃいるけどやめられない・・ズイズイ・ズッコロバシ・・＜無責任男＞の歌声が聴こえます。