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苦しいときは、自分で自分をほめてあげよう。
「それなのに、よくやっている」と。
そして、誰かに話してみよう。
「苦しい」ということは言いたくなかったとしても、「自分で自分をほめている」ということなら、きっと言えます。
それだけでも、話した分だけ、楽になります。
いつもありがとうございます。
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