組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

新しいテレビCM、みてねー♪　ー北陸放送（TBS系）ー

1月

18日

北陸放送で放送中の【マイベストプロ石川】テレビCM
専門家を探せるWebガイド『マイベストプロ石川』のテレビCMです

石川県のみなさんは、テレビで見かけるかも！

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坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
❏自己紹介　ーぜひ聴いてくださいねー

❏Self-introduction in English　ーI'm introducing myself in English. Please listen to it.ー

自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
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コーチングを知るための本

1月

15日

コーチングの本って何がおすすめですか？と質問されることがある。

コーチングの本と言っても、さまざま。
・コーチングの概要や全体像についての本
・コーチングスキルに特化した本（質問力・聴く力など）
・コーチングをつかった専門に特化した本（看護師のためのコーチングなど）
・コーチングの活用シーンに特化した本（1on1ミーティング、子育てなど）
・コーチングを小説など読み物として楽しめる本

ということで、今回は概要や全体像についての本をいくつか並べてみた。

その中でも初心者におすすめ、気軽に読みやすくて、小難しく書いてないのがポイント。
そして文字も大きめなのがこちら。

■コーチングを学べ

他にも、また色んな種類の本をご紹介していこう。

ちなみに、コーチングバイブルは読むのが大変すぎてAudibleでウオーキングしながら聴いた本のひとつ。
■コーチングバイブル
コーチングの深さがわかる一冊、ICFの資格試験を受けようと思っている方は必読。

■コーチングバイブル　Audible版

他、今回ご紹介した本
■コーチング心理学概論
コーチングと心理学について語られている本だが、アドラー心理学、ポジティブ心理学、認知行動コーチングなど前向きに捉える心理学についても書かれていて、医療、キャリア支援のやり方にも言及している。

■チームコーチング
組織を対象に活用するコーチングについて定義、プロセス、基本原則が書かれている。
ツールも書かれているので、個人ではなく組織変革のための参考になる。

■コーチングの基本
スキルというより、基本的な考え方、GROWモデルについて書かれている。
基本を押さえて「目標達成」についてもわかりやすく書かれているが、初心者にはイメージがしにくい部分もある。そこを事例で補っている。

■コーチングの基本が身につく本
組織の中で活用するリーダーとしてのコーチングについて書かれている。
イラストがあるので、読みやすい。
心得・スキルと読みすすめるとなんとなくコーチングの活用シーンがイメージがつくように書かれている。

ここからは、概要というより特化している本

■エグゼクティブ・コーチング入門
社内政治、抵抗勢力などのキーワードが出てくる経営層向けのコーチングのやり方を書いたもの
「荒牧丈一」が主人公のストーリーで読み物として楽しめる。

■リーダーが覚えるコーチングメソッド
質問に特化した内容で７つの種類の質問の作り方が書かれている。

■1兆ドルコーチ
これは、もう説明の必要もないベストセラー。
アップルのスティーブ・ジョブズや、Googleのエリック・シュミットなども散歩しながら対話したと言われているビル・キャンベルについての本だ。

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新巻鮭とラッコの話し　ーブログのネタが尽きたらどうする？ー

1月

12日

読まれるブログを簡単につくるには、Googleで検索されるキーワードを知ることも大事。
こちらのサイトでキーワードを探すと、関連キーワードが出てくるので便利。

アラマキジャケ
https://aramakijake.jp/

ラッコキーワード
https://related-keywords.com/

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今日は一粒万倍日で天赦日ってきっかけ記念日に。

1月

11日

暦の話ではありますが、きっかけって何事にも必要。

押し、推し、です。

今日、何を始めようかな。
コーチをつけてみましょう（笑）
コマーシャルみたいになっちゃった。

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キャリアコンサルタント資格はどうなる？

1月

10日

厚生労働省　キャリアコンサルタント養成計画　平成26年
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-12602000-Seisakutoukatsukan-Sanjikanshitsu_Roudouseisakutantou/0000052927.pdf

令和3年　キャリアコンサルタント登録数
https://careerconsultant.mhlw.go.jp/n/pdf/about/2021%E5%B9%B48%E6%9C%88%E6%9C%AB%E9%83%BD%E9%81%93%E5%BA%9C%E7%9C%8C%E5%88%A5%E7%99%BB%E9%8C%B2%E8%80%85%E6%95%B0.pdf

労働人口減少や高齢化などの課題のために厚生労働省では「キャリアコンサルタント養成計画」10カ年計画があり、平成26年からの5年間が集中養成期間。
そして、計画では引き続き令和6年までがキャリアコンサルタント10万人養成する予定になっています。

今年を含めてあと3年。
令和3年8月末で59,755名、約6万人の現状。

うーん、どうなるのだろう。
とにかく、あと3年は今の勢いでキャリアコンサルタント及びキャリアコンサルタント技能士1級、2級を増やしていくんだろうな。

キャリアコンサルタントの活躍の場も様々、
何に特化したキャリアコンサルタントなのかを発信や表明しないと、わかりにくい。
そして、職業としては何を支援することでどのような利益をもたらすのかを伝えるスキルも必要。企業へのキャリアコンサルティングも個人へのキャリアコンサルティングも。

お金と時間をかけて取得した資格だとしたら、みんな頑張って更新しなくては。

ちなみに、私は2016年（平成28年）の資格取得だから、知らなかったけど集中養成期間に学んでいたわけだ。

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パンク！！気づかないまま運転してた件　ーコーチングのフィードバックのスキル！？ー

1月

7日

昨日、車に乗ってたらカタカタなに異音がするなーと思っていたら、後ろのタイヤがパンクしていました。

こんな小さな釘が刺さったことで空気が抜けてパンク。
ガソリンスタンドに寄ったらお店の方が、タイヤがパンクしてますよーって。
そして、
「タイヤの横に釘が刺さるとすぐに空気が抜けてぺちゃんこになるけど、タイヤに押し込むように刺さってたから、気づかずに乗れていたんですね」って。

心や身体もそうなのかも。
刺さっていても、押し込むように刺さると空気が抜けないのでなかなか気づかない。
でもじわじわと空気は抜けていくのよ。
そして、異音でもきづかず（←私の場合）、ガソリンスタンドの方に言われて気づく。

コーチングではフィードバックといいます。
外から見たら、こんなふうに見えていると伝えるスキルです。

気づかない自分のことに気づくのもコーチングの活用方法。
もちろん、釘じゃなく、他者から見た強みもね。

タイヤ、昨日は仮に修理してもらったので、今から新しいの購入に行ってきまーす。

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ビッグクエスチョンを探しに初詣

1月

6日

毎年、石川県白山市にある白山媛神社に初詣に行く。
会社の商売繁殖を願って、大神様にお取り次ぎいただく。

創業してから10年仕事を続けられ、社会の変化の中でも継続的に広げていくことが出来るのは、自分にいつも質問することが出来ているからだと、常々思う。

単なる何やりたい？
じゃなく、
どのようにやったら最大のインパクトがある？
どのくらいやってみたら成果につながる？
そもそも、目指してるのは何？

今年もたくさんの人にビッグクエスチョンを届けられますように！

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GIFT！Thank you Everyone

1月

6日

年末年始にかけて、たくさんのGIFTをありがとう。
さーて、2022年何をお返ししていこう、ワクワクする。

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ようこそ！2022年　有意義な1年にするリストの作り方

1月

1日

2021年は12月30日に、コーチングクラスで仕事納め。
そして、2022年は1月2日から、コーチングクラスで仕事が始まる。

31日、そして1日の両日のお休みはあっという間に過ぎて通常モードです。
2022年も、やりたいことがいっぱいある。

わたし流のやりたいことリストの作り方をお伝えします。

やりたいことが見つからないと思っている人も、小さいサイズにことをキッカケにやりたいことを見つけられる可能性も浮かんでくる。
そして、やりたいことだらけでどれからやったらいいかがわからない人にも優先順位を自分の価値観で決めることが出来るので、最初の一歩が着手しやすい。
さらに、やりたいことがいっぱい溢れてくると、幸せな2022年がイメージできてまだやってもいないのにワクワクした気持ちになれる。
という方法です。

まずは、［仕事］［プライベート］［家族・大切な人］［健康］必要な人は更に［お金］などの項目を決める。
プライベートは趣味や日常生活の部分のイメージ。
項目は、人生に必要なものを盛り込んでいるつもり。
人生は、健康で自分のリソースが活用出来ていて、ちょっぴりのお金があれば幸せに生きられると思っているから。

あとは、想像力と勇気があれば充分だと、チャーリー・チャップリンも言っている。
まさに、有意義な1年にするリストは想像力と、行動する勇気そのもの。

さて、項目を決めたら項目ごとに、カンタンにできそうなこと、やってみたいこと、やったらいいと思っていること、小さく具体的な項目を思いついたものをたくさん書き出す。

例えば、プライベートだと「美味しい紅茶を飲むためのカップを買う」「もっと歩きたくなるスニーカーを買う」のようにイメージが湧くように書くこともポイント。
カップなら気に入れば100均でも買える、ぐらいのサイズ感のリストにするのがコツ。
そして、ちょっとチャレンジなことも交えて書き出せるともっといい。

そして、項目ごとに10個ぐらい、想像力をつかってやってみたいことを書き出したら、次はそのやりたいことについて、さらに影響力について考えてみる。

例えば、それぞれ未来への影響力について考えて、印をつけてみる。

◎　実行したら人生が変わりそう
○　実行したら幸せ
△　やれたらラッキー

例えば、ワクワク度で印をつけてみる。

リストは、仕事だけではなく偏りがないようにつくること。
そして、単なるリストも未来の自分に影響を及ぼすものから着手することが出来たら、未来が大きくうねるように変わっていく。

2022年が、未来に大きく影響を与える有意義な1年になりますように。

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目標は数値化する　ーSMARTの法則ーを活用する目標づくりの専門家

12月

31日

来年の目標ややりたいことを考える時のポイントとしてSMARTの法則がある。

SMART、この5文字の頭文字を取ってスマートの法則とも言われるのだけど
目標を設定する時の具体化のやり方のこと。

Specific：具体的にイメージできること、イメージできないものは手に入らない
Measurable：数値化されていること、実行のプロセスで達成感を味わえる
Achievable：達成可能なというのは、非現実的なものではないということ
Relevant：関連性があるというのは、価値観に沿っているということ
Time-bound：いつまでに、などのように期限が明確であるということ

このように、目標のつくりかたにはコツがある。

例えば、来年の目標は何？というときにも、このルールがあるとモチベーションも上がる。

来年の目標づくりのサポートが必要なかたはこちらをぜひご覧ください。
目標づくりの専門家がコーチです。

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