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理恵@リーダ成長支援エグゼクティブコーチのブログ

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~関わる人すべてに、笑顔と未来を届けたい~





ICFのPCC やっと取得できました

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ICFのPCC やっと取得でき...
今年度目標としていたPCCの取得が叶いました

ACCを経ずにいきなりPCCへの挑戦
有料セッション時間数は500時間になろうとしていましたが
必要な単位の習得も不足しており、年初から準備を始めました。

認定資格を取得して以来、
PCCマーカー、コアコンピテンシーを常に意識したセッションを
行ってきたわけではなかったために、即ち我流だったということですが、
メンターコーチングの3か月間 我流の矯正に一生懸命だった自分を
思い出します。

この3か月間がいかに貴重な時間だったか。
そして自分の我流を矯正していくプロセスで、クライアントとのセッション
がより深いものになっていくことを実感できました。

コーチングは自分の在り方が全て基盤になっていることをやればやるほど感じます
まだまだ道半ば。
PCC取得は一つのステップ。これからも頑張っていきます。




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GW後半は、守破離の「守」をきっちり見直した4日間

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GW後半は、守破離の「守」をき...
GW後半は、
コア・コンピテンシー特修ワークショップ(5時間/日×4日間)を履修しました
 
これは、ICF(国際コーチング連盟)が定める、世界標準の
倫理規定(コーチングマインド)と核となる能力水準(コーチングスキル)を学ぶもの

コア・コンピテンシーは
コーチング(対人支援)のプロフェッショナルとして
単に、倫理観や高いスキルや矜持を備えているだけでは十分でなく、

ひとり一人全く異なる個性あるクライアントに
実際に“体現できる”ことが求められるものです

今年に入ってから、
今回のワークショップは2回目の受講
それ以外にも、既に履修し終えた講座を再受講し、
複数の勉強会にも時間を惜しまず参加
メンターコーチもつけ、
自らのコーチングの矯正にも取り組みました

これから、ICFのPCC(プロフェッショナル認定資格)取得にも臨みます

まさに
コーチングにおける”守・破・離”
の「守」をきっちり見直した感じ
ここまで経験を積んだからこそわかる基本の大事さを痛感しました

ただの我流では、プロフェッショナルにはなれない


コーチングセッションは“生もの”
しかも相手がある

「もう少しうまくやれなかったのか?」
と思っても“覆水盆に返らず”で、
“〇〇のところに戻ってセッションをやりなおしていただけますか?
とは決して言えない

 
だからこそ、
うまくいかなかったことをしっかり認識し
コア・コンピテンシーと照らし合わせて、
どこに課題があるか、どうすればよいのか
のプロセスをひたすら繰り返す数か月となりました
そして、これを機にこの習慣を持続させていくことを誓ったGWでもありました
 

このプロセスの過程で
師匠として鍛えて下さった坂本コーチをはじめ
録画・録音に協力いただき、的確なフィードバックをくださった
多くのプロコーチに心から感謝をお伝えします。

録画・録音にご協力していただけるコーチ仲間は、
みな高いレベルを追求し、お互いを応援しあえる、
“切磋琢磨しあえる”という言葉がぴったりの仲間

こういう仲間のご縁があることが人生を豊かにしている気がしています

本当に皆さまありがとうございます

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感情を表す言葉ってこんなにあるんだ

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感情を表す言葉ってこんなにある...

リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です



コーチングを行う上で
クライアントの感情を捉え
そこにフォーカスして、気持ちを言語化していくと
展開がぐっと変わってきます



考えていることを言葉に出すときよりも
感情の言葉を探して、探して 口に出すだけで 



自分の内側に何があるのか


何を自分は感じているのか


心の奥底で自分は何を訴えているのか


 


その気づきが鮮明になってきます。
「あー――私は本当はこうしたかったんだ」というような・・・


 


とはいえ、
私自身は、


感情よりも思考が強いタイプだねとよくマイコーチに指摘されます



確かに思考が強いなと自分でも感じるけど
多少の言い訳を許していただけるなら


感情に関して、日常的に使う語彙のレパートリーが
乏しいこともあるのではないか・・・



それで、ネットで「感情リスト」なるものを検索してみたら


『感情のリストってこんなにあるのだ!』とびっくり



たとえば、こんな感じ。



<幸せ> 


幸福な うれしい 喜んでいる とてもうれしい 陽気な 感謝している 浮かれる われを忘れる 満足した うれしく思う 快活な 明るい 高揚する 喜びに満ちた 気持ちのよい 楽しいことが好き 屈託のない 大らかな くつろいだ 楽天的な 輝かしい 純真な 子供っぽい 満足する 陶酔する うっとりした 機嫌がいい 天にも昇るような 有頂天になって



<怒る>


イライラする 激怒する 敵意をもつ 侮辱する 困る 腹が立つ 憎む 不快 けんか腰 攻撃的 苦々しい 欲求不満 コントロール 憤慨する せっかちな 悪意をもつ 激高する 批判的 心が狭い 暴力的な 復しゅうする 残忍な 意地悪な 悪意のある 怒り狂った 興奮する 敵対する 嫌悪感 怒って 機嫌が悪い いきり立つ 声高 反応的 罵る 無愛想な 口論になる 毒をもつ 怒りに駆られる 短気 頑固な 反抗的な 業を煮やす じれったい 相容れない 避難する 煮えくり返る 軽蔑する 皮肉をいう 高圧的な 鋭い 毒のある 失礼な 無礼な 嫉妬する 頭にくる 叩く 叫ぶ 悲鳴を上げる 執念深い 仕返しする 叱りつける


cf 著作権者不明 バイロン・ケイティ Inc. により修正 Rev. 14 Sep 2010



クライアントの言葉を要約する際にも
観察した状態を表現するのにも


これだけの語彙を的確に使えるようになれば
もっとクライアントがよりわかるようになるのではないのかな


 


感情のリストを大事にしよう


毎日眺めて 時には声に出して、普段から使えるようにしよう




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-中小企業を支援する- 中小企業診断士に合格した!

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-中小企業を支援する- 中小企...

 リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です


 私は、コーチングだけでなく
 中小企業経営者の思いをカタチにするコンサルティングも提供しています


 たとえば、DX化による業務改善や、組織活性化支援などが主な支援


 
 1年半前に独立する際、
 中小企業を支援するために、確かな知見とブランディングできるものがほしいな
 と中小企業診断士の資格取得を目指しました


 記憶力が半端なく低下しているのを実感しながらも、地道に取り組み

 1次合格後、2次試験を突破、口述試験を経て、本日(21日)
 私の受験番号をネットで確認できました!


 


 今までの経験でコンサルティング活動はある程度できていたのは事実ですが
 中小企業診断士の学習を通じて得た、さまざまな知識や知見は、
 実務でも 大いに役に立てることができました


 


 今日は、「勉強終わった!」 という
 大学受験に合格した時と同じ開放感に満ちた気分を味わっています


 これから実務補修などがあるようで、
国家資格としての正式な登録はもう少し先のようですが


まずは自分自身にお疲れ様 ほっとしています




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目的と目標 どう違う?

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目的と目標 どう違う?
リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です

ばたばたの1月 久々の投稿です

ICF資格取得に向けて、コーチング講座の再受講を行う中
講師から
「目的」と「目標」は何が違うの?どちらが上位概念?
という問いがありました


普段からしっかり意識しているわけじゃないけど
「目的」が上位にあり、「目標」は、目的の下位でいくつか設定されるものだな
というのはわかりましたが・・・


あらためて、 
「目的」は 何のために
「目標」は 具体的に何をどこまでいつまでにどれだけする 

と考える癖をつけると いろんなことが整理されてきます


さっそく、クライアント先で
マネージャーが重点施策を設定する際のファシリテーションで活用

 ・何のために、その施策をやるのか?            (目的)
 ・それは来期末にどういう状態を達成するのか?      (目標)
  ・目標を達成するためには何が必要か?          (課題)
 ・具体的に何をどうしていくのか?           (アクションプラン)

「何のために」がしっかり話せると 伝わり方も違ってきます


反対に
ある会に出席した際には、目標だけが声高に叫ばれている場面を見ることに

そうか『何のために』という目的を話さないで、目標だけが独り歩きすると
共感がないまま白けてしまうこともあるし、心を病む原因にもなりえるなあと

目的をしっかり考え、伝えることの重要さをあらためて認識しました



私がエグゼクティブコーチングを修得したコーチビジネス研究所(CBL)では
コーチとしてのPVP(パーパス=目的、バリュー=価値、プリンシプル=原理原則)を
明確にすることを根本としています


何をするにも
「何のために」=目的を 常に常に問い続けること
これは意識していきたいですね 

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決断とは、決然と切り落とすこと

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決断とは、決然と切り落とすこと 決断とは、決然と切り落とすこと
前回のブログで、
経営者の決断を支援する際の心構えについて
テレビドラマを観て、ハッとさせられたということを書きました


正月から、「易経」(小田全宏著)を読み進めているのですが
そこには次のようなことが書かれています。


決断というのは、右に進むか左に進むかということを決めることではなく、
 右にいくと決めたときに心の中で左に行く道を決然と切り落とすこと

『そうすることによって、右の道における活路が開けていくのです。』
『どのような結果になっても後悔しないという覚悟を決めることです。』


『一番駄目なのは、右に進みながらも「本当は左に行ったほうがよかったのではないか」と心の中で思うことです。』


更に、船井総研の会長が経営者から新事業の相談を受けたときに,
必ずする4つの質問も紹介されており、4つとも「yes]であればGOだったそうです

 ①あなたはその事業を本当にやりたいか?

 ②あなたはその事業を成功させる自信があるか?

 ③あなたはその事業で多くの人に喜びを与えることができるか?

 ④あなたはもし失敗した場合でも自分ひとりで責任を負えるか?




意思決定の際に、選択肢毎に条件や予測を整理することは必要不可欠です。

それでも未来は100%予測はできません

この本に書かれているように
決断とは、
選択しなかった方を決然と切り捨てるための覚悟だとすれば


経営者の「どうしたいのか?」を問い
それをやり遂げ、満足する結果にたどり着くには、「どういう心構え」で
向かい合うのか という覚悟

を言葉にしていただくこと

これがコーチとしてまたはコンサルとしてのあり方なのだと

腑に落ちた一日でした


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どうする?社長!

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どうする?社長!
リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です

会社員時代には観ることがほとんどなかったNHKの朝ドラを
独立してからは毎日楽しみにしている

「舞い上がれ」も心情が丁寧に描かれていて好きなドラマの1つ


とはいえ、今朝の15分はあまりにもびっくりする展開で
朝から考えさせられてしまった


中小企業の経営者の決断と死
ドラマでは、リーマンショック下の行き詰まりの中で
社長が先行着手の決断をする
その決断は一か八かの賭けに近い決断だったが・・・・
それが裏目に出てしまう



先行着手というようなリスクは、
内部統制を重視している会社であればルールも定められ
議論をしてリスクを出し尽くして、
合議制で意思決定をすることがほとんどだろう


しかし、
数十人の中小企業であれば社長1人の決断に委ねられる



私は、中小企業の経営者をクライアントに
コンサルとして、コーチとして関わっている

大きな設備投資をしなければならいという意思決定の際にも遭遇する

将来のことが確実に読めたら何の心配もないが
読めないからこそ、決断がいる 経営者は「どうする?」の連続だ


そうだとすれば、
決断をイチかバチかで行ってはいけない

中小企業の経営者には

選択肢とその選択肢の可能性(期待値)とリスクを出し尽くすための
支援が必要不可欠なのだ


年初から引き締まる思いでドラマを観終えた

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今日より明日

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今日より明日
リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です

コーチングもしくはカウンセリングを受けると
必然的に自分自身を見つめることになる

時に
自分が良かれと思って行っていることが、相手ファーストでないと
気がついたり
過去の辛い記憶が思い起こされたり
いたたまれない思いに苛まれたり


自分自身を見つめることは時に痛みをともなう


その時
だから私はダメなんだと ついつい否定的になりがち

自分を否定すると
自分自身を見つめることが怖くなり、避けようとしてしまう


何のために自分自身をみつめるのだろう

それは決して自己否定をするためではない


自分自身の
昨日より今日が
今日より明日が少しでも良くなるため
成長するため

そして、自分自身を取り巻く状況や人々と
より良い関係性を構築していくため

究極 
自分も周りも幸せになるためなのだと 

そう思えば
どんな痛みも軽々乗り越えられる


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トップ自ら変わる組織は結果を出す

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出展:DTV 出展:DTV
リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です


あけましておめでとうございます


今年の箱根駅伝は、駒大が総合優勝を飾りました

駒大といえば、大八木監督
ランナーに車から怒声かと思われような“激”を飛ばし
鼓舞していらっしゃる姿を今年もテレビで拝見しました


随分前だと思いますが、この大八木監督の記事を読んだことを思い出しました

箱根常勝軍団であった駒沢大学がある時から勝てなくなり、
シード校落ちになるくらい低迷した時期に

大八木監督は 自分を見つめられて、
自ら変わることを決心された
特に学生とのコミュニケーションのあり方を徹底的に改善したという内容だった
と記憶しています



学生達の育ってきた環境が変わる中
それまで通用してきたことが知らず知らずのうちに通用しなくなる

もしかしたら部の雰囲気や選手のやる気や言葉や行動には変化の兆しが
あったのかもしれません
そういうものは微妙で漸次的だからなかなかリスクに気が付かないということは
よくあることです

しかし、数字=結果は正直  嘘をつかない 


これは、会社でもありうることです



結果が出ない時に
まずトップ自らが変わる

そういう組織は強くなる

それを見せつけられた今年の駅伝でした

駒澤大学3冠達成おめでとうございます



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関係性づくりを先にやってよかった

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仕事納め 仕事納め
リーダの成長支援エグゼクティブコーチの小川理恵です


中小企業の支援は今日が仕事納め
午前中はある中小製造企業の幹部会議のファシリテーターでした


今まで現場のオペレーション中心で動いてきた中小企業幹部の皆さまとは
今年初めの集合研修を皮切りに、そのフォローとしてコーチングセッションが
始まりました

コーチングの“コ”の字も知らない幹部のみなさまばかり

今では
幹部のみなさまが、“自分が変わると相手が変わってくれる”という実感を
持っていただけるようになりました


DX化も同時に進めたため、結構な現場負担がありましたが
コーチングセッションでラポールを築くことができているおかげか
非常に協力的に進めていただきました


コーチング的関わりができているとコンサルもスムーズにいきます

関係性づくりが先 

伴走型支援のあり方を実体験できた1年でした
このような機会に巡り合ったこと 感謝です


来年も、
チームコーチングとコンサルが同時に進んでいきます
さらにどんな変容が起きてくるのだろう

ワクワクな仕事納めになりました



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