選曲する音楽屋りんぷん

reflection2023〜11月

12月

30日

【本日の私】

年内最後の仕事を昨晩終える

ホッと一息

午前中に美容院へ

明日からは家の手伝いを

そして今年は家族との時間を大切に

静かに家族と新しい年を迎えられるよう

明日から準備に励みます

さて今年の振り返り11月

ある仕事の為に予定調整をしていたのですが

それが丸ごとすっ飛んだ（笑）

そんな気配を感じていたのですが

正式な連絡が来たのが

なんと10月31日（笑）

やんのかコラー！と言いたかったが

「承知しました」

の一言で終わりにしました（笑）

何となくこれ上手く行かなそう

と実はお話し頂いた時から感じていたので

予定は空けつつプランBの準備もしていた

ということで

プランBが発動され

ここから１ヶ月半、横浜へ仕事に行く事に（笑）

全く未知の内容でしたが

結果楽しい時間を過ごす事ができ

luckyな１ヶ月でした

そして中旬頃に

今年の最大の取り組みであり

今年の一番の目標であったコトに

区切りが一つつきました

私の2023年は終わった！と

本当に心から言えるくらい

しっかりと取り組みやり切った

色々な方の支えがあったからこそ

やり切れたこの取り組み

とにかく決めてやり切るコトができて

本当に嬉しい

と、こんな感じで嬉しさと

思いっきり心の切り替えができた

１ヶ月でした

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reflection2023〜10月

12月

29日

【本日の私】

仕事と事務処理といつも通り

黒豆を煮る準備等々

今年の終わりと来年の始まりの交錯

気持ちよく新しい年を迎えられる様

粛々と淡々と行動

さて今年の振り返り10月

穏やかだったのかアグレッシブだったのか

よくわからなかった10月

その理由を今から振り返ると

先月の師匠の逝去

だなあと実感

今もまだかなり受け止められていない

彼との関わり等をここで言うコトはないけれど

私の人生の3分の2を共にしたわけで

様々な気持ちが交錯するのだ

こればかりは時間薬だよね

コーチングスクールのカンファレンス登壇があったり

ライブでの講師インタビューを受けたり

と活発な表側と裏腹に

裏側は悲しみと共存する毎日だったなあと

夏から続いた学びと

「自分で自分を鍛える」も一段落

少し時間が空いたので

デイビット・ホックニー展へ行ったり

（ここもある意味私にとっては思い出深い場所）

江ノ島へ行ったりと

自分の生の気持ちと向かい合う時間でした

いつになっても幾つになっても

大切な人が彼方へ行ってしまう事実を

受け止められないし慣れるコトもないなあと

思いながらそういう気持ちも

抱き抱えてこれからも生きていくんだと

振り返りながら静かに決めました

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reflection2023〜9月

12月

28日

【本日の私】

何故だか謎に忙しい

どうしてなんだろう？

何で落ち着かないんだろう

そんな言葉が頭をぐるぐる

さて今年の振り返り9月

誕生月でもある9月

ですが今年はある意味

一番最悪な月になりました

色々なコトが終わりになったり

音楽の師匠が逝去したり

今までのコトを振り返り

考える時間が多くなりました

ここから来年の私を

ぼんやりと考える時間が多くなりました

「自分で自分を鍛える」は

最終コーナーに差し掛かり

でも先月から煮詰まっているので

うーん？という感じだったのですが

粛々と纏めつつありました

7月に始まった

「共感コミュニケーター®認定講座」

8月に始まった

スマキャリの卒業生限定講座

双方とも9月に無事終了

学びに関しては充実感が高い月でした

ここから年末まで

何とも言えないモヤっとした日々が

少し続きます

ですが基本は好きに過ごしています（笑）

やるコトの多さと

悲しみの深さでないまぜになった

１ヶ月でした

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reflection2023〜8月

12月

27日

【本日の私】

何だかここにきてめちゃくちゃ忙しい

何故そうなったのか？

よくわからない。ぼーっとしていたからだろう

今晩は唯一の忘年会

その前に友人に会う約束をしているのだけれど

仕事の算段で午前中が終わってしまった

まあ、まだ4日あるからねー

でも早めに仕事は済ませます。頑張ります。

さて今年の振り返り8月

猛烈に暑く息をするのもやっとだった印象

手の甲が焼けない様にガードしていたんだけれど

それでもジリジリと暑さを感じてたな

8月は推しの舞台と

あっこちゃんのblue note Tokyo

と楽しみ三昧でした

そして「共感コミュニケーター®認定講座」

が本格始動

そして4月に申し込んでいた

明治大学スマートキャリアプログラム卒業生限定講座

となんだかんだ充実していましたね

この二つは私の今年の集大成に繋がり

そして核となった講座

暑い暑いと言いながら一番充実していた月でした

そして「ある話」が月中に舞い込んできました

が、何となく「？？？」な違和感あり

これがこの後に

「なーんだ、そういうコトなのね！」

という流れになるのですが

まあ、人生色々あります

とてもいい勉強となりました

改めて「信頼」とは何ぞやと考える機会でしたね

ですが、この為にある程度の時間確保をする為

随分と頭を悩ませました

これが実は年末まで尾を引いております

「自分で自分を鍛える」は少し煮詰まった感あり

決めた期限の9月まではと思ったのですが

少し緩めたら？とメンターからfeedbackを頂き

私自身もその方が良いと判断

目的にはほぼ達していたので迷いなく決められました

「やり切る」と潔く諦められますね

これもとても大きな気づきでした

心の中に何か少しでも

「もやっ」としたものを感じたら

ちょっと冷静になるのは必要だなと

この感覚は今後大事だなと今になって更に感じています

暑い暑い8月でしたが

その暑さに翻弄されず冷静に過ごせた様に感じます

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reflection2023〜7月

12月

26日

【本日の私】

予想外のコトがありどっと疲れる

あれっ？私の本当にやりたいコトって何だっけ？

を久々に考えた日

微妙にズレてる　ズレてるから違和感しかない

本来の意味から随分と離れてるなあと再確認

たまにはこういうコトも必要なのかなと感じた日

さて2023年の振り返り7月

今年は暑かったよねー

今の寒さだとあんなに暑かったコトが

信じられないくらい

暑かったこの月、私自身も熱かった！（笑）

JAZZセッションに毎週参加していましたね

火曜日のセッション来年は復活したい

（ちょっと場所が遠いのが考えもの）

あっ、来年は地元のセッションに通うのもいいかも

そうそう私の部屋のエアコンを入れ替えました

この頃はこんなに暑さが続くとは思っておらず

でもこの選択は大正解だったなーと思います

とても快適でした

特筆すべきは

他コーチングスクールの学びに参加したコト

どうしてもその人から学びたかったので

えいやっと思い切って参加しました

結果私のコーチングに

新しい展開が生まれたと感じています

4月に学んだcompassionとも深い関係がある

「共感」をコアにした聴き方

そしていつも私が考えている

「あるがまま」に聴く

ここに少しでも近づいたと感じています

セッション練習等でfeedbackをもらう時は

必ずここの部分のコトが入っていて

改めてしっかりと学んでよかった

と感じている今日この頃

新しい仲間もできて世界が広がりました

今年のメインテーマ「自分で自分を鍛える」

これも気温上昇とともにヒートアップ

うまい具合にサイクルが回っていて

やっている私自身も楽しく行っていました

しかし暑い日が続きすぎましたよね

元気に過ごせただけでも偉かった！

と自分を労っております♪

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reflection2023〜6月

12月

25日

　【本日の私】

母と買い物へ行ったり

年末最後の仕事が来たりと

よく動きよく働いた1日

さて今年の振り返り6月

某JAZZ勉強会への参加を開始

（しかし10月から予定が入り現在まで参加できない状態）

日常にジャズの勉強会やセッションを組み込もうと

試行錯誤していますが

仕事や家庭の事情等でなかなかルーティン化できず

ここは来年の課題だなあと

来年は音楽にもっと時間を使いたい

他はいつも通り

「自分を鍛える」も粛々と行う

（かなりハードだけれど！）

特筆するところは

Blue Giantを

109シネマズプレミアム新宿

で鑑賞した事

贅沢してプレミアムシートで

音響も心地よく素晴らしかった

主人公の愚直なまっすぐさは

とても心に残った

「こんな風に私も生きる！」

と心から思った

来年も

音楽と自分に真っ直ぐに生きる

これは変わらず考えていたい

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reflection2023〜5月

12月

24日

【本日の私】

朝からお買い物へ

母から今晩のチキンの購入を仰せつかる

午後からは友人と弾丸トーク

3時間話しても1時間ぐらいしか話してない感じ

時間を忘れて話せる友がいてありがたい限り

さて今年の振返り5月

特に大きな出来事もなく

スケジュール帳はいつもの通りの埋まり具合

メンターコーチングに向けての

準備がメインでしたね

ラジオ英会話が3年目を迎えました

スペイン語も同じく

いつもの日常という感じで

落ち着いていたようです

こういう月があるのも大事です

スケジュール帳には

その時に意識していたコトが記入してありますが

テーマ共有

ゴール設定

と書いてありました

うーん、本当にそうです

この2点大事です

ここをギュッと掴むコトが

その先を決定するんだよなあと

改めて思いました

何をするにもその2点

そこを上手に伝えたり掴んだりできないと

すべてが不調に終わってしまう

そんな人間関係もありましたね

そういえばこの月は（笑）

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reflection2023〜4月

12月

23日

【本日の私】

午前中は大掃除の本丸

台所のお掃除を

私の身体を作ってくれる場所

そして

ここの掃除をすると必ずいいコトがある！

それを狙ってるわけじゃないけれど

まずは自分の身体を作る場所だから

丁寧に丁寧に

そして来年も元気で過ごせる様にと

壁やら換気扇やら色々しっかりと掃除しました

では今年の振り返り4月

年明け早々から申し込んでいた

「compassion」の2日間講座を受けました

この講座を受けるコトが今の私には必要だと感じ

ここから自分の苦手であるコトに

向き合う日々が始まりました

それは「boundary」

知らず知らずに引きそびれてしまう

それに侵食されて

知らず知らずに思いもよらぬ方向へ行く

この部分は前々からメンターにも指摘されていて

そのコトで思わぬ扱いを受けるコトも多い

そういう事態を作らないために

どうしたらいいのかを考える時間になりました

実はこの学びが思わぬ形で

私のコーチングに影響を与えていきました

（この頃はそうなるとは思ってなかったけれど）

後はずっとお約束してたジャズセッションへ

ご一緒させて頂いたり

我が推しの久しぶりの舞台鑑賞へ行ったりと

相変わらずの楽しい毎日

我が推しの舞台は今年3回行きましたからね！

2回目が終了した時に

今年はもう一回見られそうな気がするんだけど！

と彼のLINEに送っていたのですが

それが現実となりました♪

そして「自分で自分を鍛える」ミッションも

粛々と進行していきました

友人と出雲大社へ行こうなんて言っていましたが

スケジュールが合わず

今回は見送りになったのもこの頃でしたね

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reflection2023〜3月

12月

22日

【本日の私】

朝早くからいつものコイズミさん家へ

おおきな白菜と大根

ほうれん草を購入お安くてありがたい

これで年末まで白菜は買わなくても良さそう

鍋物をしっかり食べられるね！

さて今年の振り返り3月

週に一回の歯科通いとお彼岸のお墓参り

いつも通りの仕事でいつも通りの日々

あっこちゃんのライブにも行っていますね

特筆すべきは今年最大のプロジェクト

「自分のセッションの見直し」の実行を開始

これを実行するために

昨年7月から準備を始めておりました

かねてから気になっていた

MCCコーチ（2名）が運営するスクールに

学びに行くコトを実行し

色々なセッションを体感してきました

（CCEの取得もあるので）

そして更にメンターコーチングを受ける際に

私から「リクエスト」を出しました

これ結構ハードな内容なのですが

今、自分に必要なコトはこれだと確信し

そのコトをメンターに伝え快諾頂きました

この時点ではこれから先の大変さを

まったく考えていませんでしたがW

ここに至るまで色々な考えが頭の中をよぎりまして

「何を行うコトが自分に大切なのか」

「どんな心持ちが今の私に必要なのか」

「自分の持っているもので行うには」

というコトを散々本当に散々考えました

この時の私の原動力は

「怒り」だったかもしれません

様々な「怒り」

そのパワーを自分を鍛え上げるコトに

使ってやる！と思いました

そうしてここから半年間

「自分で自分を鍛え上げる」時間が始まりました

とはいえども

いつもの様に色々なコトを楽しみ

新しい興味の向くところへと足を運んでみたりと

楽しみもたくさんあった3月でした♪

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reflection2023〜2月

12月

21日

【本日の私】

久々に細かな事務処理や銀行まわりなど

天気が良く気持ちの良い1日

母の手伝いも久しぶりにできて

満足な1日でした

さて今年の振り返り2月

昨年10月からあまり体調が良くなく

少しずつ仕事を受ける体制を変更しつつ

ゆるやかに調整をかけておりました

体調の良くない原因は精神的なコトがほとんど

メンターに相談したり対策を考えました

これは私の最大の弱点で

この特性のせいで昔から苦労していました

（ですがこの特性のおかげでやれているコトもあるのです）

そこをしっかりと見つめつつ

必要なコトを始めました

そんな状態だったので

とことん自分を整えようと思い

まずは懸念事項であった歯科治療に着手

昨年しっかりと治療したのですが

半年近くかかったコトもあり

あと一箇所残してしまっていたのでした

「もうそういうグズグズしたコトはやめよう！」

と決めて治療開始

思ったよりあっけなく終わったので

今までの逡巡はなんだったのだろうと

でもこの経験がこの後の

自分のウィークポイントを真正面から捉えるきっかけにもなりました

そして特筆すべきは

この月に受けたクラスL再履修

1日10時間を2日間

というハードなものでしたが

メンバーは私よりもコーチ歴の長いバリバリの方々

クラス担当コーチも大ベテランなので

それはそれは濃い内容になりました

何よりもうれしかったのは

「私はここにいていいんだ！

そして私と同じコトをみんな感じてたんだ！」

と心から思えたコトでした

このクラスで行ったディスカッションに

大いに励まされ助けられパワーをもらったのでした

そして良き仲間に巡り会えた時間でした

ここから私の今年の目標は更に定まった感があります

1月に受けた講師インタビューが

スクールのHPに掲載されたのも2月でしたね

そして心に引っかかっていたコトを

えいやっと片付けたのもこの頃でした

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