MEGAのドタバタ子育てとバレエとコーチングの日々

妄想と意味付け #バレエ #発表会

10月

14日

今日はバレエのレッスン。

パキータの第４バリエーションを
発表会で踊るのだけど

昨日まで最初の4歩の歩く振付以外、
なぜその振りなのか
何を意味してるのか
が分からなーい(´Д｀)
という状態でした。

バリエーションが決まってから
1ヶ月半がたってようやく！！
今日、自転車に乗りながら
ずーっと振りのことを考えて
一つずつの振付に「意味付け」ができました(*^▽^)/★*☆♪
めでたーい！

キャラクターの設定
このキャラクターは誰で
どんな性格で
そのシーンで何をしてるのか

さらにはその性格だったなら
その場面で一体どんなことを
感じたり考えてるのか

そんな妄想をしながら
一つずつの振付を見ていくと
全部に意味がある♪

踊るべき方向性は見えた！
あとはそれを表現する！！

表現か…
ここからがまた長いなぁ～(笑)

ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.

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野菜＆果物苦手な子のお弁当　#子育て #弁当

10月

13日

明日は次男がお弁当を持って登校する日です。
年に数回しかないこの日が母にとっては恐怖。。。

お弁当を作ること自体は問題ないのですが、
問題は次男の好き嫌い。。。。

野菜も果物も苦手。
かといってお肉やお魚なら何でも食べるかというとそうでもない。

なんせ体感覚が超優位な子なので、触感にうるさい。
少しでも歯ざわりが気に入らないとか、
筋があるとかすると全ての食欲がなくなるらしい。

お弁当が半分以上残されて帰ってくるとかザラにあって、
私も放っておけばいいかもしれないけれど
お腹すいたんじゃないかな
お弁当の時間楽しく過ごせなかったかな。。。
色々と考えちゃうわけです。

先週もお弁当の日があったのですが、
リクエストのそうめんメインの「そうめん弁当」にして
唐揚げ・ネギ入り卵焼き・ちくわの磯部揚げ、ニンジンとハムの炒めもの
といったラインナップにしたところ、

そうめんと卵焼き以外残してくる始末。。。
あれ？唐揚げ好きだったよね！？
え？もしかして筋っぽかった？？？皮多めだった！？

もうPDCAまわしすぎて目が回っております。

明日は唐揚げが良いと言われたので（ほんまに食べてくるよね！？）
唐揚げと卵焼きと。。。ぬぅ。。。

野菜を使わない緑と赤のメニュー、
絶賛募集中です！！

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何もかも上手く行かないという幻想

10月

11日

幻想だと分かりながらも
何にも全然上手くいかなーい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
と思ってしまうことがある。

そして今、その真っ只中！！！

いつもどうやって浮上してたっけ？

今日は早く寝よう。

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オープンクエスチョンの作り方 #コーチング #英語

10月

9日

オープンクエスチョン苦手～
という方いらっしゃいます？

最近英語を勉強し直していて
wh疑問文(5w1h)のおさらいをしたんです。

英語ってほんとに分かりやすくて
肯定文では頭に主語述語がきますし
疑問文では何を知りたいかを言ってしまう。

Do youと言われた時点で
YesかNoかで答えたら良いのね
とかwhen って言われたら
ああ、時間的なことねと分かる。

ある意味親切な言語。

日本語で
「彼女が誰か知ってる？」
って言われたら
ある人は「知ってる/知らない」で答えるし
別の人は「彼女はね～」と答える。

確認なのか、彼女のことを知りたいのか
分からないんですよね。

その点英語だと
Do you know who she is?
Who is she?

めちゃ明確。

この感覚を掴めたら
オープンクエスチョンと
クローズドクエスチョンの
使い分けが超スムーズに。

コーチングは英語圏で発達したものだし
すごくストレートなきき方ができるから
英語っぽい感覚を掴めたら
実は質問の基本が身に付くんだよねー。

多くの人が苦手な時制とかいらないし、
中学英語で十分なので、
質問って苦手～(ToT)という方は
ぜひお試しあれ☆

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何もない時のセッション　#コーチング

10月

8日

コーチングって本当にメンテナンスだなぁ
と思うんですよね。

ここ最近、私の身の回りが非常に落ち着いていて。
母親業してるとガッツリ時間があることはないけど、
それでも一時よりずいぶんと時間的な余裕もあって
心の余裕とか頭の中の余裕もある。

目標も今はがむしゃらに「これ！！」というのも
一旦落ち着いていて仕事も私生活も特に問題もない、
ぶっちゃけ、今日何話そっかな～状態だったんですよね。

そんな時に受けるコーチングって
びっくりするくらいスッキリ＆パワフル

なかったことにしちゃおう♪
と思っていたやりかけの物事も
いつかしよう、でも今じゃないんだよね～
と思っていたタイミングも
ぜ～んぶ整理整頓されて収まるべき場所に
収まっていってくれた💓

お気に入りのコーチング用ノートに
書かれた私の字が嬉しそう（笑）

何もない時のコーチング、最高！

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言葉足らずで大喧嘩 #夫婦 #パートナーシップ

10月

7日

昨夜、今日の子どものことを
夫に情報共有&もしもの時はよろしくね
というつもりでとあることを伝えたのですが
どうやら夫が完全に依頼されたと感じたことがきっかけで夫婦喧嘩しました。

夫の回答が私の琴線に触れる言い方で、
いつもは我慢できるのに
今回はなぜかカチンと来てしまって。

お互い言葉足らずだったんですよねー。

推測を重ねて、思い込みで話すから
前提が違っていて喧嘩に。

分かっているだろう
と思いやすい間柄ほど
ニュートラルって難しい！！

まだまだ修行ですな。

写真は自転車パンク修理中に
時間を潰したスタバにて(笑)

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急なお休み #子育て #子育てあるある

10月

6日

長男が珍しく朝からお腹痛い…
トイレから出てこない。

朝ごはんは残さず食べたけど、
やっぱりなんかいつもと違う。
からの微熱。

これはお休み決定！
と連絡帳を次男に託し送り出して
仕事前に大急ぎで
洗濯して買い物行ったその帰り。

珍しくスマホの電話が鳴った
と思ったら

お母さんすみません～
次男くん、喉が痛いって保健室きてて
お迎えお願いできますか～？

と先生からのお電話。

これは今日終わったな、、、
と色々予定をキャンセルしたり
リスケしていただいて。

かといってやることないから
さつまいもケーキを焼いてます。

急な呼び出しの感覚とか
急な発熱とか久しぶりで
長い間忘れてたなー。
懐かしいなー。
事務仕事しなさいってことかなー。

ということで、
さつまいもケーキをお伴に
パソコン前でお仕事がんばります。

子どもたち、食欲があるのが救い。
いっぱい食べて
いっぱい寝て
明日からまた元気になるんだよー。

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久しぶりの居酒屋

10月

5日

緊急事態宣言明けて
満員電車復活だそうですね。。。

我が家はとりあえず先週末に
居酒屋さんに飲みに行ってきました！

久々の外飲み、美味しかったぁ！

そして長男のオーダーがオッサン(*´艸`)
せんまいの刺身、鳥肝、もろみきゅうりetc
夫と仲良く色々シェアしてました。
将来有望です。

私は次男とチーズじゃが餅やら
チーズ揚げやら
チーズいっぱい食べました☆

外食できる幸せを
思い出せた週末でした。

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体験コーチングでやっていること　コーチ探せる妻鹿　#コーチング

10月

4日

体験コーチングって使い方が実は大事！
ここを間違ってしまうと、
自分にフィットするコーチを選べなくなっちゃう。

コーチングって一回のセッションで
目標達成出来たり問題解決するものではなくて、
継続して目標・課題に向き合っていくなかで
自分の成長やパターンを把握しつつ、
小さなステップをふみながら達成していくもの。

だから、体験セッションって
ゴールまでどのコーチと二人三脚をしたいか、
ペアを組みたいかを考える時間だと思ってます。

だからこそ、コーチの人柄やセッションスタイル
そういったものをしっかりと知るために
質問する・答えるということを大事にしてます。

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コンプレックスと戦うのをやめる　#バレエ #大人バレエ

10月

3日

毎週、月曜日の夕方は若干ブルーです。

バレエのトゥシューズクラスがあるんですが、
一緒に習っているお子達のなんとスタイルの良いこと。

比べるなんておこがましいことはできるわけもなく、
ただただ
「そのまま大きくなれ～♡ファイト！」
と勝手に親の気分になってます（笑）

でもまぁ、チラリと鏡をみると我が全身が映るわけです。
トホホ・・・
と思いながらも（すでに表現がおばちゃん！？）
最近、気づいたことがあるのです。

そもそもこの身体を自分が肯定していないから
ダイエットがしんどかったり、
ストレッチが億劫だったりするんじゃない！？

そう思って、自分を愛でてみたわけです。

✨くせ毛も巻きやすくて、シニョンにしやすいやん
✨デコルテはよく褒められるし、ちょいと自信ある
✨お腹はまったくもって細くはないけど
　しっかり筋肉ついてる
✨脚ももうちょい、、、と思うけど、
　運動してますっていう感じだし、まっすぐやん

と肯定してみたらなんかね、
自然と甘いものに手が伸びなくなったり
寝る前とか朝に身体を整えだした。

コンプレックスと戦うのではなくて
うまくお付き合いしていくことが大事。

明日のレッスンもダメ出しばかりせずに
OKポイントをたくさん見つけながら
しっかりレッスンするぞ～！

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