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アンダルシアごはんはエネルギーたっぷり!

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アンダルシアごはんはエネルギー... サルモレホ サルモレホ カルネコントマテ カルネコントマテ
ある日の私の夕食(cenaセナ)。
スペイン南部の地方、アンダルシアで習った料理、カルネコントマテ(豚肉のトマト煮)とサルモレホ(冷製トマトスープ)。

ちょっと少ないように見えますが、この2点でカロリーは相当のものと思われます。
オリーブオイルをたーーっぷり使っていますので。

ちなみに、スペインから直接オンラインでお教えする、カルメンのお料理教室でどちらも習いました。

次回6月12日(土曜17時からの予定)は、鶏めしといいますかチキンライスといいますか、アロス コン ポジョ(ごはんwhithチキン)です!
26日はガスパチョを予定しています。
夏の冷製野菜スープです。

お申し込みは
makidance422@gmail.com
小林までどうぞ!!


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銀座コーチングスクール認定コーチ
ふらまっきぃ


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#アンダルシア #カルメン #スペイン #セビージャ #料理教室 #米

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