7月
7日,
2009年
今朝の食事(7月7日)
タジン鍋
「
キュウリ2本
ナス1個
干しえび
なめたけ
鶏肉
トマトソース
チーズ
ゴマ
」
素麺100g
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
冷奴一丁
KUMAサラダ
ウイスキーソーダ
キュウリ
煎り大豆
運動
朝
階段昇降
室内バイク15分
腹筋しっかり
Gymは中止
月曜日は朝からServerダウンが及ぼした
お客様への聞き取りと説明。
大事に至らなかったので一安心。
このためか午後にどっと疲れが出て、
定時で退社、少々頭痛があるためGymも
お休み。
帰宅直後 69.4Kg
8時にはベッドへ
ワオ!と言っているユーザー
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