1月
21日,
2009年
アスリート日記(肉体疲労)
朝
紅白なます+モヤシのサラダ
ヨーグルト
大根おろし+小女子
人参・小松菜の卵Lスープ
食パン1枚 オーガニックジャム
チーズ
Coffee
昼
何時ものお弁当(ライスなし)
夜
カレー鍋(鶏・人参・モヤシ)
煎り大豆&落花生
芋焼酎
運動
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
Gym
肉体疲労と睡眠不足を感じたのでお休み
ちょっとエクササイズのやりすぎかな?
KUMAサラダや紅白なますも作らず、
「えーぃ、飲んで寝ちゃえ」と、アスリートとは程遠い昨日でした。
ワオ!と言っているユーザー
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