ダイエット日記(西瓜が美味しい)

食事:
朝、
卵スープ
大根おろし+小女子 ゆずドレッシング
KUMAサラダ
食パン1枚
チーズ1個

午前の休み時間にいただきものの西瓜を沢山

昼、いつものお弁当(ライスなし)

夜、プロテイン
寒天、デザートプリン
アルコールなし

運動:
朝、室内バイク、腹筋しっかり
プールはなし
夜、
ゲームウォーキング 30分 283Kcal
ヨガ&ストレッチ
ステップマシン 300Kcal
ステップマシンが馴れと、体重減少で同じ負荷でも軽く感じるようになってきた。
Gym終了後
84.5Kg

※西瓜は沢山食べたけど、今日は過ごしやすかったので水分摂取がいつもより少ない。
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

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体重は正直なものだと思わせていただきました。

全体の負荷が軽くなれば、当然ステップマシンも軽く感じてくるんですね。
投稿日 2008-07-29 07:32

ワオ!と言っているユーザー

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うまくいってますねぇ・・・。


どうも体重が減らなくて困っています。
今のところ体重計に乗りたくないですよ・・・。

なかなか減らすのは大変ですね・・・(-_-メ)
投稿日 2008-07-29 10:20

ワオ!と言っているユーザー