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大掃除の始まり始まり

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大掃除の始まり始まり
 
 
銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
本日は天気も良く暖かい日だったので
朝から大掃除をしました
いっぺんに色々な所は手をつけられないので
今日は「窓拭き」のみ
窓を綺麗に拭いて気持ちもスッキリ
さて明日はどこをやろうかな?
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整いに必要なもの-5

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整いに必要なもの-5


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

自分を整えるために必要なものは?

私にとって五つ目は
「睡眠」です

とにかく夜は寝る
寝る寝る寝る
嫌なコトがあったら
寝る
頭に来ても
寝る
楽しいコトがあっても
寝る
寝る寝る寝る

翌日はすべてが記憶に刻まれ
どこかに格納され
また新しく始まります♪

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整いに必要なもの-4

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整いに必要なもの-4


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

自分を整えるために必要なものは?

私にとって四つ目は
「音楽」です

悲しい時は悲しい曲を
嬉しい時は嬉しい曲を
頭に来た時は激しい曲を
その時にピンと来た音楽に没入する

踊り狂うのもおすすめ♪

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整いに必要なもの-3

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整いに必要なもの-3


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

自分を整えるために必要なものは?

私にとって三つ目は
「入浴」です

嫌なコトがあった日は
時間をかけて丁寧に身体を洗います

スッキリした気分になったら
大成功!

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整いに必要なもの-2

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整いに必要なもの-2


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

自分を整えるために必要なものは?

私にとって二つ目は
「瞑想」です

1日10分
心に余白を作る様にしています

終わった後は心も頭もスッキリ
とても大事な時間です

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整いに必要なもの-1

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整いに必要なもの-1



銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

自分を整えるために必要なものは?

私にとっての一つ目は
「お香」です

朝、部屋を片付けた後に
「balance」という名の
お香を焚きます

香りを吸い込み深呼吸
植物性の材料なので
変な匂いは残りません

ここでまず一区切り

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今、一体何月なの?

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今、一体何月なの?


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

12月なのに暖かい1日でした
一体何が起こってるんだろう?
おかしいを通り越して怖いと感じた1日

体調管理に気をつけないとね。

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もしかして全てデザインされている?

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もしかして全てデザインされてい...


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

いつも思うのですが
プロフェッショナルなコーチは
シンプルな本当にシンプルな問いを
最後にスッと授けてくれて
それを長い間考えさせてくれる

いつ味が変化するかわからない
大きな大きな飴玉の様に
味わい味わい続ける

本日は新しい学びの友と
木曜日の講座のリフレクションを
あっという間の1時間
すごく楽しかったー!

と、同時に
この講座のデザインの凄さに
二人で驚いた

その場にいないのに
これだけの波及効果

この展開を予想していたのだろうか?
だとしたら
本当にプロフェッショナルなコーチって
ものすごいパワーだ!

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ひたすら寝るのだっ!

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ひたすら寝るのだっ!



銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

今週もお疲れ様でした!
ようやく辿り着いた金曜日の夜

今日は早く寝ます
私はとにかく呆れるほど眠れる

たくさん眠って元気になって
週末恒例の片付け&掃除を頑張ります!

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夜の勉強

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夜の勉強



銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

今日は新しい学びの日
先月末から始まりました

受講するかどうしようか
ものすごく悩みましたが
何事もタイミング
今やるコトに意味がある

スケジュール的にかなり厳しいのですが
この時間を乗り越えた先に
手に入るものを楽しみにしています

来年の春
どんな私に出会えるのか
とても楽しみです

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