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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
木曜日の夜はどんな気持ちになりますか？
私は後今週も1日だし
いや土日も仕事ふつーにあるし
でもなんとなく
ほっと一息でいいじゃない？
という感じになります
少し山場を越えて
後ちょっと
だから落ち着いて過ごそうと
マインドセットします
今週末まで
あなたはどんな気持ちで過ごしますか？
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
6月から新しい音楽のコミュニティに参加します
どんな世界が待ち受けているのか
ちょっぴり不安もありますが
楽しみの方が勝っています
新しい世界に飛び込むのは
勇気がいると感じますが
心を決めて
えいやっと飛び込んだ時に
見られる世界の方に惹かれるので
得るものの方が大きいと感じています
あなたが清水ダイブするものは何ですか？
清水ダイブとは
清水の舞台から飛び降りる
の意です（笑）
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
暑くなってくると
行き帰りの電車の中で
ぐぐぐーっと眠りの神様に
引き寄せられちゃいますよね
会社員時代
行き帰りの電車の中でとる
睡眠が私にとって重要でした
が、いつも身体がだるい！
家に帰ってもなかなか眠らず
ぼーっとしたりネットサーフィンしたり
そこからだんだんと
身体を崩していったような気がします
今は「とにかく、寝る！」
を合言葉にして
布団に入るようにしています
この時期は睡眠がとても大切です
会社でのパフォーマンスはもちろんのコト
ご自身の心の平和のためにも
どうぞよい睡眠について考えてみてくださいね
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
月曜日です
新しい週の始まり
今日はどんな1日でしたか？
暑くなってきています
どうぞ無理をせず
そして粛々と
今週をお過ごしください
大丈夫！
その気になれば
バッチリきますから♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
本日はおぶちゃん、あやこコーチの
コアコンピテンシーセッション練習会に参加
今日は項目２の
「コーチングマインドを体現している」
今回私が気になった言葉は
「mindset」
マインドセット大切だよねー
自分に対してもそうだし
相手に対しても
コーチングセッションにおいては
クライアントと一緒に
マインドセットを作っていかないと
セッションがうまく流れない
と感じている
（昨日のポストでもお話ししましたが）
本日も色々な発見がありました
来週火曜日（5/23)20:00からも開催がありますので
ご興味のある方は
一緒に学びましょう！
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
あまり自分のこれまでのコーチとしての経歴は
ここに書くコトはしなかったのですが
今日は少しお伝えしつつ話をします
私は2019年9月から現在まで
GCSアセッサー（認定コーチ試験官）として
約200名の方のアセスメントをしてきました
他にもセッション練習会や
個別のセッションアセスメントで
色々な方のご相談も受けて参りました
その中で感じたのは
【クライアントの「テーマ」を把握する力
がセッションの鍵を握る】
というコト
これは改めて自分のセッションを
アセスメントしていても感じるコトです
（私は品質の担保の為に定期的に行っています）
どんなに事前にテーマを聴いていたとしても
セッション空間の中で
クライアントがどのようにテーマを語るのか
そこを聴き逃さないようにするコトの重要性を
殊更ながら感じています
なんとなくセッションの流れが
しっくりこないなと感じたら
まずは「テーマの共有」を
徹底的に行ってみるコト
協働関係はそこから始まります
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
私は「ご自愛」という言葉が好きです
自分で自分を労る、愛しむ
以前はこのコトができず
「そういうのって怠けている言い訳かなあ」
と思っていました
だけど人間いつも元気ではいられません
特に年齢を重ねていくと
昔のように無理はききません
（ええ、もうそれはものすごく実感ですW）
そういうコトも
実際体験してみないとわからない
こうやって一つ一つ
事実と直面していって工夫を重ねていく
そういう生活ができるようになったのも
大きな変化です
どうすれば自分が元気で機嫌良く過ごせるのか？
そこにフォーカスするコトこそ
「ご自愛」なんですね♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
SNSで発信される
キラキラした人や情報
そんなモノを見て落ち込む方はいらっしゃいますか？
私もそういう時があります
私の場合は
疲れている時に
そうなるので
なるべく身体を休めるようにしています
（だからよく寝るんですねw）
ここに辿り着くまでに
色々な葛藤がありましたが
では、どうすれば影響されなくなるのでしょう？
あえて情報を見ないというのも一つですが
どういう時に自分がそのような気持ちになるのか
考えてみるのも一つです
自分の「特徴」を理解すれば
対処が速くなります
自分の「特徴」を知る為に
コーチの手を借りるコトも
選択肢の中に入れて頂けたら嬉しいです
等身大の自分を知るコトは
様々なコトに繋がっていると感じます
幸せって案外近くにあるのかもしれません
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さて、我らがおぶちゃんの
スパーリング大会
今回は
ドロー
との報告が！
おぶちゃん、お疲れ様でした
これから先の勝利も
しっかりと見届ける所存でございます
皆様も応援よろしくね♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
昨日、5月後半は
やるべきコトを粛々とこなし
それにプラス早めに仕上げる
と宣言しました
ここから梅雨へ向かう季節
暑かったり寒かったりが
また身体に堪える時期です
余裕があると
身体を休めたり
気晴らしが気兼ねなくできたり
対処方法も考えられるのですが
余裕がなくなると・・・
まあ、何となかるや
とか
大丈夫！
と緩やかな気持ちで過ごすコト
これを大切にしたいですね
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